Tout le monde a des rêves. Mais tout le monde ne peut pas se souvenir de ce qu'il a rêvé. Si vous apprenez à vous souvenir de vos rêves, votre mémoire s'améliorera parfois.
Il s'agit d'une pratique intéressante et fascinante. En effectuant des recommandations simples, vous pouvez vraiment vous souvenir de très grandes quantités d'informations et les «retirer» de la mémoire si nécessaire.
Pour terminer cette pratique, vous aurez besoin d'un cahier (ou cahier) et d'un stylo.
La seule chose que vous devez faire est d'enregistrer vos rêves juste après le réveil. Parce que c'est au réveil que vous vous souvenez encore de ce dont vous avez rêvé. Après un certain temps, il sera difficile de se souvenir d'un rêve si vous n'avez pas fait cet exercice auparavant. Ne vous inquiétez pas si vous avez oublié presque tous les rêves. Écrivez au moins quelques phrases. Cet exercice ne prendra pas plus de cinq minutes.
Si vous enregistrez des rêves tous les jours, les résultats apparaîtront assez tôt. Qu'est-ce qui peut être considéré comme un bon résultat?
- Tu te souviens des rêves tous les jours
- Vous pouvez vous souvenir de plusieurs rêves différents que vous avez faits en une nuit.
- Vos rêves deviennent plus lumineux et plus saturés
- Vous pouvez restaurer l'intrigue de rêve dans votre mémoire si vous vous souvenez d'au moins un ou deux moments
- Vous souvenez-vous des détails du sommeil, des sujets de conversation, des sons, des odeurs, des sensations
- Si vous ne vous souvenez pas d'un rêve immédiatement après le réveil, vous pouvez vous souvenir accidentellement d'un rêve quelques jours plus tard
- Vos rêves deviendront plus connectés et plus logiques.
- Vous pouvez "regarder" le rêve la nuit suivante
En vous souvenant régulièrement de vos rêves, vous entraînez votre mémoire. Vous développez une pensée imaginative, associative et abstraite. Si vous avez obtenu des résultats plus ou moins stables, vous pouvez arrêter d'enregistrer vos rêves et continuer à faire l'exercice mentalement.
Ne soyez pas surpris si vous voyez souvent le même rêve, ou quelque chose de similaire. Donc, votre subconscient essaie de vous «transmettre» quelque chose. Peut-être que cela indique un problème qui doit être résolu, ou suggère même une solution correcte en utilisant des images de sommeil. De plus, lorsque vous dormez, votre cerveau traite les informations reçues quotidiennement. Les informations «s'inscrivent» dans votre mémoire à l'aide de symboles, de signes et d'images vues dans un rêve. Et aussi l'information peut être «extraite» de la mémoire au moyen de rêves. Si quelque chose change dans votre vie, les rêves changent.