Si vous voulez oublier le passé et ne pouvez pas le faire du tout, cela signifie que vous avez toujours des sentiments bouillonnants qui vous attachent à une situation désagréable. Et jusqu'à ce que vous rompiez cette connexion, le passé continuera de vous dominer.
Manuel d'instructions
1
Récemment, de plus en plus souvent, on dit que nous attirons toutes les situations désagréables pour nous. Il y a beaucoup de vérité dans ce postulat. Par conséquent, ne blâmez pas vos contrevenants pour tous les péchés mortels, il vaut mieux se poser la question - qu'est-ce qui vous a causé cette situation? Quelle leçon la vie t'a-t-elle apprise? Si vous pouvez tirer les bonnes conclusions, cette leçon sera considérée comme terminée. N'accumulez pas de ressentiment, sinon il est très probable que la situation difficile pour vous se reproduise.
2
Pensez à ce que le passé vous a apporté que vous jugez désagréable. Il est toujours là, c'est juste que les gens n'ont pas l'habitude de le voir. Peut-être que vous êtes devenu plus résistant au stress, peut-être avez-vous découvert des qualités auxquelles vous ne vous attendiez pas auparavant? Pensez-y. Il est possible qu'en conséquence vous compreniez que ce qui s'est passé ne vous a profité.
3
Désolé et lâchez prise. Ouvrez les portes de votre âme et libérez-en du ressentiment ou d'autres sentiments négatifs. Les méthodes psychologiques, qui sont nombreuses à l'heure actuelle, y contribueront. Vous pouvez utiliser l'un d'eux ou créer le vôtre. Quelques exemples: achetez un ballon gonflé à l'hélium, écrivez avec un marqueur sur ses côtés toutes les émotions et relâchez le ballon dans le ciel. Observez-le attentivement jusqu'à ce qu'il soit hors de vue. Dans le futur, quand le passé reviendra, évoquez le souvenir de ce ballon volant.
4
Une autre façon: rassemblez tout ce que vous voulez oublier dans un film mental. Faites-le défiler pour la première fois en couleur, puis commencez à éclaircir progressivement votre film intérieur. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce qu'il devienne complètement blanc. Avec tous les souvenirs qui vous tourmenteront, faites de même.
Faites attention
La principale raison pour laquelle nous transférons notre passé au présent est son accessibilité. Autrement dit, nous connaissons notre passé, nous l'avons déjà vécu et ressenti, donc nous le connaissons et c'est le passé qui forme notre zone de confort, que nous apprécions tant. N'essayez pas d'oublier avec force votre passé, vous ne pouvez donc vous enfuir que pendant un certain temps, mais tôt ou tard, il se fera sentir.
Conseils utiles
Comment oublier votre bien-aimé ou comment laisser tomber le passé? Votre passé est un trésor incalculable de matériel éducatif. L'expérience ne peut pas être mauvaise ou bonne, elle fait partie de votre vie. Sur la base de l'expérience passée, il est nécessaire de tirer des conclusions sur ce qui doit être fait pour obtenir le résultat souhaité, comment ne pas agir en aucune circonstance, etc.
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