Parfois, les rêves sont si attrayants que je veux les parcourir encore et encore dans ma tête, les raconter à mes amis, comme un film intéressant. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de reproduire une merveilleuse intrigue en détail. Mais il existe des techniques intéressantes qui vous aident à ne pas oublier les événements de rêves magiques. Beaucoup soutiennent que l'on peut entraîner sa capacité à se souvenir des rêves.
Manuel d'instructions
1
Si vos rêves sont toujours colorés et intéressants et que vous souhaitez tous les mémoriser, alors juste avant le coucher, vous pouvez vous fixer un souvenir idéal. Déjà couché dans son lit le soir, répétez mentalement pour vous-même que vous pourrez vous souvenir de tout le rêve, et le matin, racontez-le en détail à quelqu'un.
2
Après avoir entendu la sonnerie de l'alarme, essayez de l'éteindre sans ouvrir les yeux. Asseyez-vous sur l'oreiller, pensez à ce dont vous avez rêvé la nuit. Très probablement, vous commencerez à rappeler des images individuelles, des images vagues et de petites scènes. Vous pourrez peut-être même revenir à ce même rêve et voir la suite de l'intrigue.
3
En sortant du lit, essayez de ne pas regarder par la fenêtre afin que les réflexions sur les projets à venir pour la journée n'aient pas le temps de supplanter la mémoire du contenu du sommeil.
4
Avant de commencer les routines matinales standard, prenez un stylo et un morceau de papier. Commencez à écrire tout ce dont vous vous souvenez d'un rêve. Que ce soit au moins quelques objets séparés ou de petits détails. Ne pensez pas à la nature littéraire du texte, personne ne vous évaluera. Si vous vous souvenez seulement des émotions que vous avez vécues dans un rêve, décrivez-les. Après avoir attrapé un mince fil de souvenirs, vous ne remarquerez pas vous-même comment écrire l'intégralité de l'intrigue.
5
C'est bien si vous décidez de garder un journal de rêve entier et essayez de le reconstituer tous les jours, même s'il ne s'agit que d'extraits de phrases sans signification. Cette technique populaire vous permet d'entraîner la capacité de se souvenir des rêves.
6
Très souvent, nous rêvons à ce que nous pensions avant de nous coucher. Essayez de vous souvenir de vos pensées du soir. Peut-être d'une manière associative dans votre esprit l'intrigue d'un rêve va vraiment se poser.
7
Si vous ne pouviez toujours pas reproduire complètement quoi que ce soit dans votre mémoire, ne désespérez pas. Essayez de vous donner une configuration pour la journée. Répétez simplement en toute confiance mentalement que pendant la journée, vous pourrez certainement vous souvenir du rêve d'une nuit. Étonnamment, une telle suggestion aide beaucoup. Et si, par exemple, vous rêviez d'un bus, alors, après avoir vu les transports en commun, vous vous rappellerez associativement les événements du sommeil.