De plus en plus de gens réalisent que tous les problèmes de personnalité qui surviennent périodiquement dans la vie ne peuvent pas être traités indépendamment. Dans certains cas, par exemple, lors de conflits familiaux graves, de dépression, l'avis d'un psychologue professionnel est nécessaire. Mais, malgré l'abondance d'établissements d'enseignement qui forment de tels spécialistes, il n'est pas facile de trouver une personne vraiment qualifiée. Comment faire ça?
Vous aurez besoin
- - ordinateur;
- - accès internet;
- - répertoire des organisations de votre ville;
- - téléphone.
Manuel d'instructions
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Décidez pourquoi vous avez besoin d'un psychologue. Habituellement, un psychologue est spécialisé dans certains problèmes spécifiques, par exemple les relations familiales, la psychologie de l'adolescent. Après avoir compris vos objectifs, vous pouvez mieux choisir un spécialiste.
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Si votre institution ou organisation a un psychologue à temps plein, prenez rendez-vous avec lui. Cela peut généralement se faire simplement avec une visite personnelle. Dans certains cas, par exemple, s'il s'agit d'un psychologue scolaire, la visite sera gratuite.
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Si vous avez besoin de conseils urgents, par exemple sur le stress aigu, la toxicomanie ou le suicide, appelez la ligne d'assistance. Dans ce cas, vous recevrez immédiatement une première consultation sans perdre de temps sur un rendez-vous. Il existe des numéros fédéraux et régionaux que vous pouvez appeler pour recevoir une aide psychologique d'urgence. Un exemple d'un tel service à Moscou est le «Free Crisis Helpline», un appel à Moscou est gratuit, le numéro 988-44-34. Pour le même numéro, dans certains cas, vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation personnelle avec un psychologue.
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Si vous attendez une consultation, prenez au sérieux le choix d'un spécialiste. Trouvez un psychologue adapté à votre spécialisation dans l'annuaire des organisations de votre ville. Par exemple, les psychologues travaillent souvent dans des centres médicaux privés. Essayez de trouver des critiques sur le spécialiste sélectionné sur Internet. Ces informations sont généralement données dans des forums psychologiques thématiques. Vous ne pouvez pas faire entièrement confiance à Internet, mais vous pouvez au moins obtenir des informations générales sur le spécialiste sélectionné.
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Après avoir fait votre choix, appelez un psychologue ou rendez-vous en personne dans un centre médical ou un centre d'assistance psychologique. Ainsi, vous pouvez prendre rendez-vous à un moment qui vous convient. Planifiez une visite chez le psychologue de manière à ce que vous ayez une marge de temps après la consultation - cela peut prendre plus de temps que prévu.