La vie présente des surprises quotidiennes - agréables et pas si - auxquelles nous devons répondre de manière opportune et correcte. L'ordre dans l'âme et les pensées aide à résoudre les problèmes sans stress, calmement et pensivement.
Manuel d'instructions
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Créez des échelles de priorité pour la prise de décision. Parfois, vous devez faire face au monde extérieur et choisir des pensées et des actions qui affectent la vie future. Les proches peuvent envahir cette sphère, les forçant à penser ou à agir d'une certaine manière. Afin de ne pas se précipiter dans la recherche de la réponse à la question de qui écouter, il est nécessaire de déterminer une fois pour toutes les priorités. Pour ce faire, divisez la vie en zones importantes. Cette liste peut s'avérer: relations avec mari / femme, parentalité, entretien ménager, apparence, etc.
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Pour chaque domaine, développez une échelle de priorités. Dans le sens de la "parentalité", l'escalier peut ressembler à ceci: mari, femme, mère. Cela signifie que dans des situations controversées, l’opinion du mari vient en premier, puis celle de la femme et, enfin et surtout, celle de la mère. Une fois les règles établies, vous n'aurez pas à être tourmenté par l'âme lorsque vous devez dire «non» à quelqu'un, y compris vous-même.
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Apprenez l'ampleur des émotions. Il peut y avoir différentes options pour l'échelle, mais faites-le en fonction de vos expériences personnelles. Quelque chose de similaire peut se produire: apathie - peur - ressentiment - colère - ennui - indifférence - curiosité - joie - inspiration - plaisir. Vous devez sortir rapidement des conditions indésirables et rester longtemps dans l'état que vous aimez.
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Trouvez du matériel pour développer vos émotions souhaitées. Dans la littérature, l'art et d'autres domaines d'activité, il y a des gens qui ont la capacité de montrer certaines qualités qui correspondent à l'échelle des émotions. Cherchez des gens qui savent se réjouir, être curieux, surmonter les griefs, être inspirés et inspirer les autres. Apprenez comment ils le font et participez au développement d'émotions positives.
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Décrivez de bons exemples tirés de la littérature et d'autres formes d'art. Un tel résumé aidera à ne pas perdre courage pendant les périodes de test.
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Éliminez les sources d'influence négative. S'il y a des gens autour de vous qui font descendre l'échelle émotionnelle, rompez votre relation avec eux. Si cela n'est pas possible en raison de la parenté, neutralisez leur influence. Il y a deux façons de procéder. Tout d'abord, par une aspiration interne à l'échelle des émotions; deuxièmement, le souci de ces personnes. Ils prennent soin des faibles, des faibles, des malades - ceux qui ne peuvent pas faire quelque chose par eux-mêmes. En vous souciant, vous devenez plus fort.