Le mauvais mode de vie conduit certaines personnes à un état terrible. L'appartement peut être jonché de divers meubles, livres, papiers, étagères et objets inutiles, stockés «pour l'avenir». Et la personne elle-même sent soudain qu'elle n'a aucun contrôle sur sa propre vie. Dans ce cas, on ne peut faire face à la dépression et à la panique qu'en prenant des mesures drastiques.
Manuel d'instructions
1
Débarrassez-vous de tout ce qui vous dérange. Éteignez le téléphone ennuyeux. Emballez toutes les choses inutiles dans des emballages: souvenirs, souvenirs, magazines et livres avec des journaux, toutes les choses de la catégorie des «viennent soudainement à portée de main». Cachez le tout dans le garage, mais plutôt mettez-le à la poubelle. Débarrassez-vous de la moitié des meubles complètement inutiles. Libérez la cuisine de l'excès de vaisselle, de nourriture et d'autres déchets. Ne laissez que l'essentiel.
2
N'acceptez que du travail que vous comprenez et comprenez. Vous feriez mieux d'être renvoyé, mais vous serez honnête avec vous-même et refuserez de faire ce qui est exaspérant en interne. Plus besoin de restreindre vos émotions.
3
Récompensez-vous pour votre travail, comme aller à l'extérieur. Suivez le schéma suivant: a fait quelque chose d'utile - se lever et sortir. Peu importe la durée, du moins pendant cinq minutes. Que vous travailliez à la maison ou au bureau, cela ne fait aucune différence, il n'existe aujourd'hui aucune loi aussi sévère qui interdirait à une personne de sortir. C'est dans la rue, et non sur une pause fumée.
4
Vous ne devez pas vous affamer, mais vous devez clairement distinguer la frontière entre «absorber tout de suite» et «manger». Ne mangez que ce qui est clair pour vous. En gros, remplacez l'énorme cheburek d'origine inconnue par quelque chose de maigre, pur, naturel, naturel. Rendez les aliments dans votre assiette faciles à lire.
5
Fixez-vous une photo d'une personne qui a réussi et dites que c'est vous dans cinq ans. Regardez et suivez-le. Que ce soit Brad Pitt ou toute autre personne, rappelez-vous, selon le contrat, c'est vous dans cinq ans. Après un certain temps, vous remarquerez que le corps commencera à s'adapter merveilleusement à cet idéal et à l'assimiler à lui-même.
6
D'accord avec la famille: plus d'actions, comme on dit, "pour l'entreprise". Si vous voulez vous promener dehors, vous n'avez pas besoin de vous tenir à la porte et de demander à votre âme sœur de vous accompagner. N'exécutez ensemble que les actions dans lesquelles vos désirs coïncident. Vous pouvez être connu comme une personne «non accompagnable», mais votre vitalité globale augmentera. Vous ferez ce que vous désirez vraiment.
7
Il est important de se rappeler que toutes les choses qui nous entourent sont également situées à l'intérieur de nous, dans notre âme. Si le chaos est autour de nous, alors c'est dans l'âme. Et comme vous le savez, le corps humain ne peut pas bien fonctionner dans le chaos.