L'indifférence n'est pas une très bonne qualité humaine, mais une goutte de sang-froid ne fera pas de mal aux gens qui prennent tout à cœur. Si vous n'avez pas d'indifférence innée, vous pouvez développer cette qualité en vous-même.
Manuel d'instructions
1
Si vous êtes déterminé à développer votre indifférence envers tout ce qui vous entoure, vous devez d'abord apprendre à vous contrôler. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, essayez de ne pas paniquer, mais évaluez la situation avec sobriété. Quand une personne donne libre cours à ses émotions, elle est capable de gonfler une véritable catastrophe du moindre problème. Pour vous débarrasser d'une excitation inutile, préparez-vous à des pensées positives et comprenez que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez, afin de pouvoir faire face à tous les problèmes.
2
Si vous rencontrez des problèmes, inspirez-vous que vous pouvez vous en débarrasser par vous-même. Pas besoin de le dire à tous vos amis, connaissances et proches, car ils peuvent aggraver encore la situation et vous imposer l’opinion que vos problèmes sont un problème mondial insoluble.
3
Dès que vous faites face aux difficultés qui sont apparues, concentrez-vous sur elles et imaginez-les sous la forme d'un nœud serré qui se resserre encore plus lorsque vous commencez à devenir nerveux et à paniquer. Si vous restez calme et indifférent, ce nœud commence progressivement à s'affaiblir. Réglez-vous sur le fait que votre vie n'est que dans vos mains, et tout ce qui s'y passe, vous pouvez complètement contrôler et changer radicalement pour le mieux. N'oubliez pas que ce ne sont pas vos émotions qui devraient vous contrôler, mais vous-mêmes.
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Votre indifférence doit commencer non seulement par votre état interne, mais aussi par vos expressions faciales. Apprenez à contrôler clairement vos mouvements et vos gestes. Il n'y a pas besoin de paniquer, il est préférable d'essayer de maintenir une expression faciale calme et calme dans n'importe quelle situation. Les gens autour de vous commenceront à comprendre que vous êtes une personne de sang-froid et votre opinion commencera à changer de leur opinion.
5
Vous ne pouvez pas rester calme et traiter les choses indifféremment si vous êtes fatigué et que vous vous sentez faible, mal à l'aise. Surveillez attentivement votre routine quotidienne et ne laissez pas le corps se fatiguer. Un repos opportun vous aidera à contrôler vos émotions, vos sentiments et vos pensées. De plus, n'oubliez pas un mode de vie sain et une bonne nutrition.
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Si vous ressentez toujours une crise d'excitation, essayez de vous calmer. En cela, vous aiderez les exercices de respiration. Respirez profondément, respirez profondément et ne les prenez pas plus souvent et pas moins d'un en 2-4 secondes. De plus, une activité physique modérée aide à combattre le stress et la dépression.