Les rêves font partie intégrante de notre vie. Les rêves ne sont pas seulement bons, mais aussi mauvais. Les causes des mauvais rêves sont très individuelles. Comprenez-vous, votre vie personnelle, analysez les événements des dernières semaines et vous résoudrez certainement les problèmes des mauvais rêves, qui vous aideront à dormir paisiblement.
Manuel d'instructions
1
Réglez votre routine quotidienne et dormez au moins 8 heures par jour. L'échec dans la routine quotidienne est souvent la principale cause de rêves terribles. Allez vous coucher dans des conditions confortables pour vous. N'oubliez pas d'aérer la chambre avant de vous coucher pendant 5-7 minutes. Essayez de ne pas boire de boissons fortes, comme du thé ou du café, 3 à 4 heures avant le coucher.
2
Soyez le moins nerveux possible. Si vous avez des problèmes insolubles au travail, n'y pensez pas tout le temps. Restaurez votre état émotionnel avec des sports ou des sédatifs. Éloignez les mauvaises pensées, n'accordez que le positif et les problèmes seront progressivement résolus.
3
Ne regardez pas de films d'action, d'horreurs et de thrillers si vous comprenez que les intrigues de films se répètent dans vos mauvais rêves. Mieux vaut regarder une comédie ou aimer un mélodrame avec un scénario simple ou lire les œuvres humoristiques des classiques. N'obstruez pas vos pensées avec des informations inutiles. L'aromathérapie à court terme avec des huiles apaisantes ou un bain peut contribuer à de bons rêves. Allumez des bougies avec des odeurs agréables et profitez d'une musique calme.
4
Les amateurs de produits non conventionnels peuvent accrocher un piège à rêve dans leur chambre, que vous pouvez acheter dans les boutiques de souvenirs ou les fabriquer vous-même. L'auto-hypnose est déclenchée ici. Une personne qui croit qu'un tel piège peut aider à faire face à un mauvais rêve réalise ses pensées.
5
Retirez de la pièce dans laquelle vous dormez les miroirs. Refléter dans le miroir pendant le sommeil est de mauvais augure. Déplacez les plantes d'intérieur dans une autre pièce afin qu'elles ne prennent pas votre énergie la nuit. Lisez la prière avant de vous coucher et allez vous coucher en pensant à demain. Vos pensées doivent être pures et uniquement positives.