Beaucoup d'entre nous ne se soucient pas beaucoup de prendre des décisions. Par exemple, à quoi porter une robe, à quelle heure quitter la maison, où recourir. Le manque de préoccupation est dû au fait que la décision n'a pas de signification significative. C'est plus difficile lorsque nous comprenons que si nous prenons une mauvaise décision, nous perdrons beaucoup. Comment y faire face?
1. Imaginez ce qui se passera dans le pire des cas.
Vous devez comprendre ce qui se passera si le désir ne se produit pas. Peut-être que tout n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît à première vue et la perte sera insignifiante.
2. Trouvez des solutions de sauvegarde au problème.
Une autre solution au problème consiste à trouver un revêtement. Ainsi, nous savons à l'avance comment faire face aux difficultés et avancer calmement.
3. Arrêtez d'être trop exigeant envers vous-même.
Vous devez comprendre que tout le monde peut faire des erreurs et ne pas trop exiger de vous. Des attentes élevées mènent à l'anxiété et à la peur. De tels traits de caractère se forment dans l'enfance lorsque nous pensons que la réussite élevée garantit le prestige et un statut élevé dans la société.
Un exemple:
J'ai peur de chercher un nouvel emploi.
Que se passera-t-il dans le pire des cas? "Je ne l'aimerai pas, mais personne ne m'a enchaîné."
Quelles sont les solutions alternatives au problème? - Recherchez des options appropriées pendant votre temps libre, faites le plein d'un passe-temps supplémentaire qui vous apportera des revenus.
Quels traits de caractère conduisent à ce problème? - Le désir d'avoir l'air réussi aux yeux des autres et l'opinion que vous ne serez pas fier d'autre chose.