Lorsque nous ressentons un sentiment de désespoir et de nostalgie, y faire face n'est pas si facile. Eh bien, si vous connaissez la cause de cette condition, dans ce cas, il est clair sur quel problème travailler. Mais il arrive aussi que le désir roule comme si sans raison, en raison d'un affaiblissement général du corps, d'une condition douloureuse, d'une panne. Comment faire face au désir dans ce cas?
Manuel d'instructions
1
Vous devez d'abord établir votre régime afin de mener une vie plus ou moins correcte. Pour garder le corps en forme, vous devez faire du sport, aller à la piscine, visiter le sauna. Il est nécessaire de se coucher à l'heure et de réserver pendant au moins 7 heures, car le manque constant de sommeil affaiblit non seulement la défense immunitaire du corps, mais contribue également à l'apparition d'un état dépressif.
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Mangez bien. Une sensation constante de lourdeur due à la malnutrition ne contribue pas à la vivacité et à la bonne humeur, tandis qu'une alimentation saine tonifie le corps. En automne-hiver, buvez des vitamines pour vous débarrasser du syndrome de fatigue chronique et de dépression.
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Passons maintenant aux raisons psychologiques. Le plus souvent, la nostalgie roule sur les personnes qui vivent dans le passé. Peu importe quels souvenirs vous retiennent dans le passé - ceux qui rongent et tourmentent, ou ceux qui vous ramènent aux temps heureux passés. Le désir dans le deuxième cas ne sera pas moindre que dans le premier, car la pensée que le bonheur passé est passé ne contribue pas à augmenter l'humeur. Par conséquent, pour vous débarrasser de la nostalgie, vous devez vous débarrasser de l'habitude de regarder dans le passé et de commencer à vivre dans le présent.
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L'humeur mélancolique contribue également beaucoup à l'habitude de ne remarquer que les mauvais. Pendant ce temps, on sait depuis longtemps que la vie vous montrera les côtés auxquels vous êtes le plus susceptible de prêter attention. Et si, se souvenant du jour passé, vous vous retrouvez accroché à la façon dont vous avez été maudit dans les transports, et non au sourire d'une belle inconnue, vous devez de toute urgence changer la façon de penser. Pour ce faire, aucun effort n'est nécessaire, seule la persévérance est nécessaire. Prenez l'habitude de remarquer quelque chose d'agréable autour de vous et vous serez vous-même surpris de la rapidité avec laquelle le désir vous a quitté.
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