L'humeur dépend de nombreux facteurs externes, mais quel qu'il soit, le monde environnant restera inchangé. Une mauvaise humeur ne fera qu'aggraver les problèmes, affecter l'état général et prendre des notes amères et sans joie dans votre vie. Par conséquent, la plus grosse erreur que vous avez commise se plaindra du sort, de votre malchance. Cela ne causera que des jubilation ou, pire encore, de la pitié entre autres.
Manuel d'instructions
1
Chaque personne est le créateur de son propre destin. On peut en dire autant de l'humeur. Tu as l'air mauvais, faim, fatigué et en colère? Mettez-vous dans l'ordre, préparez un délicieux plat, détendez-vous dans un bain chaud et rappelez-vous quelque chose de beau ou de drôle du passé.
2
Un regard sur le problème d'aujourd'hui d'un avenir lointain aide beaucoup. Imaginez que vous vous souveniez du problème d'aujourd'hui dans 10 ans. Il semblera si insignifiant et si petit qu'il provoquera involontairement un sourire. Alors pourquoi ne pas sourire maintenant, vous débarrasser des ennuis?!
3
Un point important pour créer une bonne humeur est le matin. Pour ce faire, aérez la chambre la nuit, allez vous coucher pas trop tard pour passer une bonne nuit de sommeil, et lorsque vous vous réveillez, ne sortez pas du lit immédiatement, allongez-vous pendant encore 5 minutes, pensez à quelque chose d'agréable, étirez-vous et faites des mouvements mobilisateurs.
4
Prenez une douche, pas forcément revigorante, mais comme vous le souhaitez. Portez l'une de vos choses préférées. Debout devant le miroir, souriez et louez-vous pour le fait que vous êtes qui vous êtes - merveilleux et unique au monde.
5
Le petit déjeuner joue également un rôle important dans la création d'une bonne humeur. Des plats légers, une table joliment servie vous procurera un plaisir esthétique qui affectera votre humeur.
6
Pour une raison quelconque, les gens ont tendance à prêter attention à tout ce qui est mauvais, et le bien passe en quelque sorte par nous. En apprenant à le remarquer, vous serez toujours de bonne humeur. En essayant de créer une bonne humeur pour vous-même, rappelez-vous que toutes les situations de la vie sont essentiellement neutres dès le début, elles acquièrent un sens ou un autre uniquement lorsque vous leur donnez une évaluation. Et quelle sera cette évaluation dépend de vous.
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