Se détendre et prendre la vie en douceur est le conseil le plus commun dans les situations stressantes. Malheureusement, les conseillers laissent rarement une recette pour parvenir à l'harmonie dans l'âme. Ils croient peut-être que remplacer la mentalité n'est pas très différent du remplacement d'une ampoule grillée. En fait, il s'agit d'un long processus qui s'étend sur au moins deux ans.
Manuel d'instructions
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Des conflits internes, des périodes de vie stressantes et des situations qui semblent insolubles poussent la personne à des changements psychologiques. Lorsqu'une masse critique de troubles s'accumule, le processus de changement de personnalité commence. Cela soulève la question de savoir sur qui se concentrer? C'est ce moment où une personne mentalement, verbalement ou par écrit exprime son besoin de regarder la vie plus facilement, et est le point de départ d'une petite révolution à l'intérieur d'une seule tête.
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Il existe plusieurs modèles, à la suite desquels une personne acquiert une vision philosophique du monde. Vous pouvez accepter un certain système de vues et trouver en même temps votre capsule sociale - des personnes aux vues similaires. Par exemple, acceptez la doctrine du karma et allez dans une école de yoga ou intéressez-vous au Tao et inscrivez-vous dans un club d'arts martiaux. Il convient de rappeler que, sur la base des enseignements anciens, il existe des organisations avec une réputation douteuse et un désir très clair de pomper de l'argent de la clientèle. Par conséquent, beaucoup de gens préfèrent ne pas contacter les organisations, mais chercher un gourou personnel parmi leurs amis ou sur Internet, discuter sur des forums thématiques, des communautés ou simplement se rencontrer sur Skype. Ici, vous pouvez faire face aux mêmes dangers - un mentor peut se révéler être un manipulateur aux penchants criminels ou simplement une personne qui résout ses problèmes psychologiques au détriment d'autres personnes. Par exemple, il regrette d'avoir divorcé de sa femme et exhorte donc les autres à divorcer également. Mais ce n'est pas vraiment si important que ces gens soient bons ou mauvais. Ils sont un miroir dans lequel une personne qui veut changer de look. Inconsciemment, il analyse leur comportement et cherche son chemin.
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Formuler votre propre philosophie est la troisième étape. Une fois que l'intérêt pour les personnes ou les gourous partageant les mêmes idées est perdu, les changements deviennent de plus en plus évidents. Par exemple, des mécanismes de protection sont activés: une personne qui dépendait auparavant des opinions des autres n'a pas peur de rompre le contact en cas de pression émotionnelle. Il apprend à marquer les limites de son espace personnel et supprime toute invasion de son territoire. Ou il regarde le monde à travers le prisme d'une certaine émotion - l'amour, la compassion ou la gratitude envers les puissances supérieures pour chaque minute vécue. Certaines personnes changent radicalement le cercle des intérêts, de la communication - et sentent qu'elles ont trouvé leur place dans la vie. Et cela s'accorde d'une manière apaisante.
Faites attention
Sur plusieurs milliers d'années, l'hindouisme et le bouddhisme ont développé certains concepts pour désigner des états de conscience et des pratiques mentales spécifiques. Le mot indien shanti signifie la paix et la paix éternelles, l'harmonie de l'homme avec le lieu où il vit. Le concept connexe de samadhi implique la dernière étape de la méditation, l'illumination, après laquelle une personne prend conscience de lui-même en tant que partie harmonieuse du monde et du monde en tant que partie de lui-même.