La paresse dépasse tôt ou tard tout le monde. En même temps, c'est la nature humaine de nier qu'il est paresseux, et il commence à chercher les raisons de son refus de faire quelque chose: il justifie sa paresse par la fatigue, le manque de temps, le stress ou les circonstances. Cependant, vous ne pouvez pas vous tromper, et le moment vient où vous devez prendre d'urgence des mesures concrètes contre la paresse. Il existe des moyens de le surmonter, mais il faut dire tout de suite qu’il n’est pas facile de les démarrer, car la paresse va à tous égards interférer et construire des obstacles. Et pourtant, avec un grand désir de surmonter la paresse, vous le pouvez.
Manuel d'instructions
1
Revivez votre liste d'affaires inachevées. Tout le monde en a probablement un. Et presque certainement, un certain nombre de raisons s'alignaient contre tout le monde, raison pour laquelle il était inclus dans cette liste. Choisissez un cas par jour et terminez-le. Apportez par tous les moyens. Notant toutes vos excuses. En connectant la volonté. Chaque œuvre terminée sera votre victoire personnelle sur la paresse. La pratique montre que celui qui a marché sur ce chemin ne peut pas s'arrêter plus tard et continue de poursuivre tout travail qui a été commencé jusqu'à la fin. La paresse se rend sous une telle pression.
2
Fixez des buts et des objectifs réels et spécifiques. Si l'objectif est évidemment impossible ("Je veux voler dans l'espace en tant que touriste") ou non spécifique ("Je veux perdre quelques kilos"), il est peu probable qu'il soit atteint. Ces articles resteront sur votre liste d'affaires inachevées. Mais si vous définissez la tâche plus clairement - "Perdez 2 kg en 1 mois, en observant un régime fractionné", alors elle a de meilleures chances de succès. Suivez vos paramètres quotidiens et vous réussirez. Et la récompense pour vous ne sera pas seulement votre taille, qui a diminué de volume, mais aussi un sentiment d'autosatisfaction, car vous avez remporté une autre victoire sur la paresse.
3
Faites une chose à la fois. N'essayez pas, par preuve de vous-même, de faire face à la paresse, d'essayer de saisir l'immensité et de refaire un tas de choses en une seule séance. Très probablement, vous échouerez et, en plus, vous courez le risque de tomber dans le désespoir, puis agitez brièvement la main et «martelez» sur toutes les questions en général. Autrement dit, vous laissez à nouveau la paresse gâcher votre vie. Il vaut mieux agir pas à pas, en déterminant les limites spécifiques de vos actions.
4
Prenez soin de vous pour chaque victoire, même mineure. Il est très difficile de surmonter la paresse si seulement le travail acharné, la vie quotidienne désespérée et la routine des actes sans fin se profile devant vous. Motivez-vous. Proposez des récompenses pour les étapes du travail ou pour l'achèvement de l'entreprise dans son ensemble - comme vous préférez et profitez. Essayez de vous concentrer sur les récompenses, pas sur ce qu'il y a entre les deux. Dans le même temps, l'enthousiasme augmente considérablement et le travail ne semble pas si ennuyeux et ennuyeux.
5
Jouez mentalement une situation qui peut se produire si vous ne faites pas telle ou telle chose. Un tel mouvement est appelé la motivation opposée. C'est-à-dire que vous ne vous stimulez pas avec une récompense, pas avec des encouragements, mais avec des ennuis. Pensez aux conséquences négatives, aux échecs, aux échecs et aux inconvénients que votre inaction peut devenir. Pire encore, si vos proches (famille, amis, collègues) sont touchés. Et tout cela à cause de votre paresse. Habituellement, cette technique fonctionne parfaitement.
Conseils utiles
Ne vous attendez pas à ce qu'à un moment précis quelqu'un de gentil et affectueux prenne votre main et entame la lutte contre votre paresse. Cela n'arrivera jamais. Vous seul pouvez vaincre votre paresse. Et pour cela, cela ne vaut que commencer à agir.