Souvent, les gens ne veulent pas quitter le passé. Après tout, c'est durant cette période qu'ils se sentaient bien. De nombreux événements ont eu lieu qui ont rempli les jours de sens. Maintenant, vous ne pouvez revenir à une telle époque qu'en mémoire. Cela fait également souffrir une personne.
Manuel d'instructions
1
Si les événements sont associés à la perte d'un être cher, n'essayez pas de l'oublier. Vous ne réussirez pas. Ne cherchez pas les coupables et, de plus, ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé. Le travail sur les erreurs et l'auto-accusation ne sont pas appropriés ici.
2
Permettez-vous d'être triste. Déterminez la période pendant laquelle vous pouvez vous permettre de pleurer ce qui s'est passé. En ce moment, ne gardez pas d'émotions en vous. Se plaindre aux gens, pleurer, battre les murs et les oreillers. Donnez de la liberté à vos émotions. Une fois la période autorisée terminée, revenez à une vie pleine.
3
Faites une transition officielle vers une nouvelle vie. Prenez un thé ou un dîner. Invitez des amis ou de la famille. Que ce soit une petite célébration d'adieu à une vie passée. Maintenant, vous avez une nouvelle période où il n'y a plus de douleur.
4
Je ne me souviens pas du passé. Ainsi, vous y retournerez encore et encore. Mieux vaut imaginer l'avenir tel que vous le souhaitez. Si vous avez l'habitude de penser au passé, il vous sera d'abord difficile de changer. Mais quelques semaines de pratique feront leur travail.
5
Soyez occupé. Apprenez un nouveau métier ou améliorez les compétences d'un métier précédemment sélectionné. Les cours vous font vous plonger dans l'entreprise avec votre tête et ne vous donnent pas la possibilité d'être triste. De nouvelles compétences remplissent votre vie de sens, évinçant ainsi le passé. L'essentiel est que la profession choisie soit à votre goût.
6
Rappelez-vous le moment où vous avez apprécié la vie et revenez vous-même. Faites ce qui vous inspire, rencontrez de nouvelles personnes, souriez. Rendez chaque nouveau jour plus lumineux que le passé.