Oubliant les définitions fastidieuses et les conflits religieux, insistons sur le fait que le péché est basé sur une vision du monde incorrecte, qui est soutenue par des centaines d'habitudes différentes. Il arrive que vous réalisiez et que vous vouliez changer, mais vous ne pouvez pas. Il s'est promis plusieurs fois, mais vous continuez à "pécher". Pourquoi? Mais les habitudes sont restées. Donc, nous parlerons plus loin de la lutte contre les habitudes destructrices, ce qui est plus cohérent avec le format d'une courte note. Pour une étude plus approfondie du sujet, il existe des sources pour lesquelles l'intérêt n'a pas été perdu depuis des siècles.
Manuel d'instructions
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Faites l'inventaire des valeurs et des habitudes de vie conformément à celles-ci. La plupart d'entre eux ont profité à vous ou à ceux dont vous les avez pris. Mais cela ne signifie pas que vous en avez encore besoin. Choisissez les habitudes destructrices dont vous voulez vous débarrasser. Par exemple, l'irritabilité, l'agitation, l'insatisfaction envers soi-même, la criticité accrue envers soi-même et les autres, la paresse, le gaspillage irréfléchi d'argent, la suralimentation, la dépendance à l'alcool, etc.
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Prenez l'une des habitudes sélectionnées à l'étape précédente et analysez le grain constructif qu'il contient, le problème qu'il résout. Par exemple, l'irritabilité est la protection de ses propres frontières, une tentative d'influencer les autres. Paresse - économiser des ressources. L'insatisfaction envers soi-même est la motivation du changement. Le gaspillage et la suralimentation - la recherche d'émotions positives, édifiantes, etc.
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Posez-vous deux questions. Premièrement: la tâche accomplie est-elle vraiment importante, est-elle moins prioritaire que l'autre et est-ce que l'effet négatif de votre «mauvaise» habitude y est lié? Par exemple, l'irritabilité vous aide à défendre vos droits, mais détruit la chaleur de la communication, réduit l'estime de soi, gâche l'humeur. Il est peu probable que le jeu en vaille la chandelle. Vaut-il la peine de chercher d'autres méthodes plus avancées pour résoudre le problème? Par exemple, expliquez calmement à l'adversaire que vous n'êtes pas à l'aise avec son comportement. C'est en fait la deuxième question: votre habitude est-elle la solution la plus adéquate et constructive au problème et avec quoi il peut être remplacé.
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Rappelez-vous mentalement les situations dans lesquelles le comportement que vous souhaitez changer se manifeste. Trouvez un scénario alternatif. Répétez-le plusieurs fois.
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Si une situation survient dans laquelle vous avez précédemment agi selon une vieille habitude, choisissez une nouvelle méthode constructive. Essayez d'être attentif à vos réactions et rappelez-vous que vous êtes sur le point de changer. Ne vous grondez pas pour les erreurs, mais progressez progressivement vers la mise en place de nouveaux comportements efficaces.