Le pire chagrin pour les parents est la mort de leur enfant bien-aimé. Lorsque cela se produit, il semble que la vie soit finie et qu'il n'y aura plus jamais rien de brillant et de bon. Dans une telle situation, il faut à tout prix trouver de la force pour pouvoir faire face à la douleur de la perte et recommencer.
Vous aurez besoin
- - agenda personnel;
- - consultation d'un psychologue.
Manuel d'instructions
1
Ne retenez pas vos émotions: pleurez, criez - donnez libre cours à tous vos sentiments. Si possible, faites-le seul, en essayant de ne pas effrayer les autres membres de la famille.
2
Pendant un certain temps, en rejetant les pensées lourdes et en vous libérant de la douleur, essayez d'analyser ce qui s'est passé de l'extérieur. Votre enfant est décédé, c'est très triste, mais des milliers d'enfants meurent chaque jour dans le monde. Tout le monde est né pour mourir. Oui, il était trop petit, il pouvait avoir toute une vie devant lui, mais si elle était heureuse ou non? Tu ne sais pas. Si vous croyez en Dieu, il vous sera plus facile de supporter la douleur de la perte. Après tout, tout se passe par la volonté du Seigneur, non? Croyez en la possibilité de rencontrer votre fils ou votre fille dans une autre vie éternelle.
3
Ne vous enfermez pas, essayez de mener une vie active. Au début, il vous sera très difficile de faire quelque chose: quitter la maison, travailler, manger, faire les affaires de tous les jours. Forcez-vous, surmontez le refus de faire quoi que ce soit.
4
Faites équipe avec d'autres membres de la famille pour revivre votre chagrin. Ne les blâmez pas pour le fait qu'ils souffrent moins que vous, chaque personne éprouve du chagrin à sa manière. Si vous avez encore des enfants dans votre famille, faites attention à eux, ils ne sont pas faciles non plus maintenant. Ils ressentent entre autres votre état émotionnel.
5
N'oubliez pas que le temps guérit toute douleur. Peu à peu, jour après jour, essayez d'ajouter une nouvelle positivité à votre vie, même si cela se montrera même dans de petites choses: un sourire au hasard pour l'un de vos parents ou amis, un cadeau pour vous-même ou les membres de votre famille préférés, regarder un film positif intéressant et etc.
6
Tenez un journal personnel, notez-y tous les jours vos sentiments, vos émotions et vos expériences. En les écrivant sur du papier, pensez au fait que vous laissez tout cela dans le passé, débarrassez-vous de tristes pensées à chaque nouveau jour. N'oubliez pas les aspects positifs, ils méritent également d'être mentionnés dans votre agenda, faites des plans pour l'avenir.
7
Ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé, car vous ne changerez toujours pas la situation. Acceptez l'idée que l'univers est beaucoup plus complexe qu'il n'y paraît à l'homme. Ce qui semble étrange, cruel, injuste pour les gens a en fait une signification cachée.
8
Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face à la douleur de la perte, vous avez tous les signes de dépression, consultez un psychothérapeute expérimenté. Grâce à des conversations individuelles ou en groupe avec des personnes confrontées exactement au même problème que le vôtre, vous pouvez revenir à la normale, même si cela vous semble impossible maintenant.
Conseils utiles
Présentez les vêtements et les jouets de votre enfant à un orphelinat ou faites un don à un organisme de bienfaisance. Ne les laissez pas à vous-même, il vous sera donc beaucoup plus difficile de faire face à la douleur de la perte. Si vous voulez toujours que les choses soient dans la maison, placez-les dans un endroit afin qu'elles soient moins susceptibles d'attirer votre attention.