La crise de la quarantaine est un test difficile pour une personne et ses proches. Elle doit être considérée comme un phénomène temporaire. L'article donne une définition de la crise, de ses caractéristiques et de ses symptômes. Des recommandations pratiques aideront les personnes aux prises avec cette condition et leur environnement immédiat à passer cette période sans pertes fatales.
La crise du moyen âge est l'une des variétés de la crise spirituelle qui survient à l'âge de la maturité sociale et physique. Dans ses manifestations, elle s'apparente à la crise du sens de la vie. La différence est la caractéristique d'âge. Ils pensent au sens de l'existence à n'importe quelle période de la vie.
Qu'est-ce qu'une crise?
C'est une condition lorsque les stratégies de vie et les schémas de comportement acquis précédemment, ainsi que les principes philosophiques, perdent leur pertinence et cessent de fonctionner. Les tentatives de vivre à l'ancienne sont vouées à l'échec et ne font qu'exacerber ses manifestations.
Qui est exposé à une crise de la quarantaine
Le plus souvent, ce sont des gens riches et prospères des deux sexes. Ils ont atteint un statut élevé dans la vie sociale et personnelle. Faire face convenablement au soutien familial et à la progéniture élevée. Une vie bien établie, une sphère d'activité et d'intérêts constante sont caractéristiques.
Symptômes d'une crise de la quarantaine
Une sensation croissante de manque de joie, d'apathie ou de dépression, et même de désir. Toute vie antérieure, avec ses réalisations, perd son sens. Il semble à une personne qu'il est un robot et n'a pas vécu pour lui-même, remplissant servilement ses devoirs envers les autres. L'environnement et le travail habituels provoquent l'ennui et l'irritation. L'efficacité diminue, l'état général en souffre, le sommeil est perturbé. Des troubles psychosomatiques (douleurs dans différentes parties du corps, malaises) et des manifestations névrotiques peuvent être observés. Ils sont associés à des tentatives de vous forcer à retourner à votre ancienne vie.
Quelles sont les causes de ces symptômes
1. Changements hormonaux dans le corps, entrant dans la phase finale de l'existence. Cela s'accompagne souvent d'une augmentation de la libido (attirance pour le sexe opposé). Le désir de se sentir jeune.
2. Achèvement du programme biologique humain. Les enfants grandissent et deviennent indépendants. Les parents trop attachés à la vie de leur progéniture éprouvent un sentiment de vide et d'inutilité après leur séparation.
3. Un revenu suffisamment élevé laisse beaucoup de temps libre, soulage le stress du système de bio-survie. Tout le monde n'est pas en mesure de remplir l'espace libre, car utilisé pour vivre intensément et se battre pour l'existence.
4. Diminution ou absence d'une composante sexuelle avec un partenaire de mariage familier.
5. La prédominance des interconnexions économiques, sur les relations spirituelles, dans la famille et l'environnement proche d'une personne.
Erreurs typiques commises par des personnes confrontées à une telle crise.
1. Essayer de tout changer. Les décisions les plus radicales concernent la vente d'une entreprise, le départ pour d'autres endroits, la rupture des relations avec la famille et les amis. Ils sont perçus comme des entraves qui interfèrent avec une vie heureuse. En conséquence, perte de statut et problèmes financiers.
2. Créer de nouvelles familles avec de jeunes partenaires. Beaucoup voient dans de telles relations un retour de sens, un esprit de jeunesse. Le cycle se répète et la personne tombe dans les mêmes dépendances qu'auparavant, mais avec des personnages différents. Au moment de tomber amoureux et de reprendre des forces, une sensation de bien-être survient un moment. Mais les conséquences sont désastreuses. Hausse à court terme, suivie d'une baisse. Les anciennes relations habituelles, stables et fiables sont détruites. Et les nouvelles connexions s'avèrent plus douloureuses et compliquées. La différence d'âge se transforme en une différence d'intérêts et de besoins. Le sentiment de l'âge est aggravé, la jalousie et le mécontentement grandissent.
3. L'abus d'alcool ou d'autres substances psychoactives. L'euphorie et le comportement non conventionnel qui leur sont associés créent l'illusion de joie et de plaisir. Cependant, cette excitation à court terme se transforme en dépression grave, perte d'autorité, perte de santé.
Comment survivre à une crise de la quarantaine sans perte
1. Savoir et comprendre qu'il s'agit d'un processus d'âge associé à la restructuration émotionnelle et physiologique du corps.
2. Si les symptômes augmentent, prenez des vacances et allez dans des coins tranquilles de la nature (pêche, chasse) ou un autre long voyage (chez les yogis au Tibet).
3. Éloignez-vous des vieux stéréotypes de comportement et acquérez de nouveaux besoins spirituels. S'engager dans la croissance personnelle, assister à des formations, acquérir de nouvelles connaissances.
4. Si vous tombez amoureux, soyez sensible à ses manifestations et ne vous comportez pas comme un "éléphant enragé" qui détruit tout autour. Vous pouvez obtenir toutes les sensations sans prévenir et traumatiser vos proches. Sachant avec certitude qu'elles sont finies.
5. Toutes les pratiques spirituelles, en particulier le qigong, le wushu, le yoga et autres, sont bénéfiques.
Conseils pour les proches d'une personne en crise.
1. Beaucoup de patience et de compréhension, malgré les manifestations désagréables et effrayantes.
2. Considérer une telle condition comme temporaire et douloureuse.
3. Assister à des groupes de soutien thérapeutique.
4. Rechercher de nouveaux points de contact, susciter un nouvel intérêt, soutenir les recherches spirituelles.
5. Ne faites pas des actions précipitées provoquées par des émotions conduisant à la destruction de la famille et de la vie.
En conclusion, il convient de noter que la crise est une sorte de condition douloureuse. Et comme une telle condition, elle se termine par la guérison. Une période difficile passe et se termine par un sentiment de maturité et de paix. De nouveaux intérêts spirituels priment sur les besoins charnels et la vie reprend un sens. Il s'avère que personne n'est à blâmer pour rien, et la mort du vieil ego donne naissance à de nouvelles sensations de bonheur et de prospérité. Seule leur source change - elle est enfermée dans chaque être humain. La grande vérité est révélée - la joie dans l'existence même de la vie. Après tout, elle est si petite.