La jalousie provoque une tempête d'émotions négatives chez une personne, introduit beaucoup d'anxiété dans les relations et les détruit parfois. Les psychologues disent que si vous êtes jaloux, vous n'avez pas confiance en vous. Est-ce toujours le cas? Après tout, il est difficile de garder le silence si votre partenaire regarde les femmes qui passent, si elle parle affectueusement et chaleureusement avec son employé ou un ami, bien que le matin il vous a annoncé le «silence» en raison de son humeur sans importance … Les raisons de la jalousie surgissent à chaque tournant. Mais comment apprendre à contrôler ses émotions et à cesser d'être jaloux?
Manuel d'instructions
1
Ne vous précipitez pas pour organiser des scènes de jalousie, comprenez les motifs du comportement de votre partenaire et étudiez-le correctement. Vous devez être calme et adéquat dans vos réactions. L'aide désintéressée à un voisin ou un sourire amical à une vendeuse n'est pas un motif de jalousie.
2
Ne ruinez pas votre relation avec un homme à cause de diverses bagatelles. Soyez prudent, tolérant. La jalousie est un sentiment naturel pour toute personne, mais elle doit être maîtrisée, sinon la séparation est inévitable.
3
Parfois, vous ne devez pas vous concentrer sur le comportement de votre partenaire et son attitude envers les autres. Sa courtoisie et sa courtoisie ne sont peut-être que des signes de bonne forme.
4
Si vous avez quand même permis à la jalousie de pénétrer dans votre cœur pendant un instant, restez calme. Ne triez pas les choses tout de suite, «ici et maintenant». Donnez-vous le temps de «vous défouler», peut-être que dans quelques heures, vous oublierez complètement les causes de la jalousie et le conflit se résoudra.
5
Ne soyez pas égocentrique. Votre homme doit avoir une liberté personnelle. Il ne peut pas toujours être proche et ne consacrer son attention qu'à vous. Soyez sympathique à ses vacances entre amis ou au désir d'être seul. Faites une pause, faites des tâches ménagères ou une sorte de travail.
6
Souvenez-vous le plus souvent des moments agréables de votre relation. Détendez-vous. Faites du shopping, achetez quelque chose d'utile pour vous ou pour la maison. Ne faites pas défiler les situations désagréables en mémoire, donnez du repos à vos pensées et à vos émotions. En dernier recours, dessinez quelque chose de positif ou écrivez une histoire drôle, soyez créatif et créatif en transformant les souvenirs négatifs.
7
Si la jalousie vous a saisi de façon inattendue et que vous sentez que vous «explosez» maintenant, fermez les yeux, retenez votre souffle et comptez jusqu'à cinq. La tempête dans l'âme va se calmer et vous pourrez répondre adéquatement à la situation actuelle.
8
Lorsque vous «armez», ne parlez pas avec votre partenaire. Cela aidera à éviter les querelles inutiles et à créer des relations pleines d'harmonie et de compréhension.
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