Si vous commencez à vous inquiéter d'un mot dur qui vous est adressé ou d'une remarque justifiée du patron, vous vous fermez et commencez à creuser et à auto-flageller, vous devriez penser à l'estime de soi.
Manuel d'instructions
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L'estime de soi est un degré d'organisation spirituelle et physique de votre personnalité. Il reflète le niveau d'estime de soi et d'estime de soi. En d'autres termes, quelles exigences vous fixez-vous et quel genre de vie vous voulez pour vous-même, et, en conséquence, dans quelle mesure vous les remplissez et vous vous permettez ce que vous voulez. Il s'ensuit que l'estime de soi est une catégorie subjective.
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Sur la base de ce qui précède, déterminez votre idéal. Écrivez sur papier quel genre de vie vous voulez vivre. Réfléchissez bien et réparez chaque élément. Tout d'abord, notez quelles qualités vous souhaitez posséder, ce que vous souhaitez obtenir.
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Lorsque l'image est créée, passez à vous-même. Qu'est-ce qui vous empêche de devenir ce que vous voulez être? Peut-être vous: 1) sous-estimez votre estime de soi, ne respectez pas (ignorez) vos besoins, ne ressentez pas votre noyau, sur lequel vous pouvez compter.
2) Votre estime de soi n'est pas sous-estimée, vous savez ce que vous voulez, mais vous n'avez pas assez de volonté pour atteindre vos objectifs.
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Il vaut la peine de comprendre ce qui a causé une si faible estime de soi. Faire cela en réalité est beaucoup plus difficile que d'écrire sur papier. Plus votre problème (pince) est ancien, plus il est confus et difficile à comprendre. De plus, vous devez maintenant changer l'attitude négative en sens inverse. Aimez-vous. Pour ce faire, vous forcez chaque jour à réaliser au moins un de vos désirs, contrairement à tous: vous battre. Augmentez progressivement le nombre de désirs (par des sentiments). Trouver et répéter les affiliations (rappelez-vous "Je suis le plus charmant et le plus attrayant
."), visualisez votre futur succès (savourez de préférence les détails).
5
s'il n'y a pas assez de volonté, travaillez sur vous-même, développez des qualités volontaristes. Fixez-vous un objectif: réaliser chaque jour au moins une tâche difficile. visualisez également votre réussite future.
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Recommandations générales:
• Analysez tout ce que vous faites en termes de votre image souhaitée. Apprenez à comprendre les leçons des expériences positives et négatives, et à vous en débarrasser.
• Enregistrez toutes les affaires non terminées. Terminez ce que vous voulez terminer et tout le reste - biffez et oubliez.
• Gardez votre corps et votre esprit propres. Faites au moins un peu de sport et de créativité. Cela renforcera la force intérieure.
• Ne vous auto-flagellez pas, mais dirigez vos efforts vers votre développement.
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Lorsque vous comprendrez ce que vous cherchez, vous réaliserez ce qui vous manque pour une vie pleine. Vous pourrez y parvenir, ce qui provoquera l'estime de soi, augmentera l'estime de soi. Et vous gagnerez l'estime de soi, qui déterminera la qualité de votre vie.
Conseils utiles
Ne prenez pas les idéaux des autres. Chaque personne a sa propre voie et son propre niveau de développement. Écoutez-vous attentivement. Ne suivez personne, sauf lorsqu'une personne a les mêmes qualités que vous recherchez. Sinon, vous ne serez jamais satisfait de vous-même, vous n'aurez rien à être fier, vous n'aurez pas de tige intérieure sur laquelle repose la dignité.