Une personne commence à ressentir du désespoir lorsqu'elle ne sait pas quoi faire dans cette situation. Cette condition est absolument improductive. Tomber dedans, une personne commence à penser avec difficulté et ressent une peur d'agir. Vous pouvez apprendre à être plus fort que le désespoir si vous entraînez en vous certaines attitudes psychologiques.
Manuel d'instructions
1
Maîtrisez la technique de la présence calme. Cela signifie maintenir une paix consciente dans la perception de ce qui se passe autour de vous. Impartialement et soigneusement, comme une caméra vidéo, regardez tout ce qui se passe. Cela ne devrait pas vous causer d'émotions, mais perçu comme une séquence de faits.
2
Comment développer cela en vous? Commencez par pratiquer l'habileté de contempler un paysage qui est agréable à l'œil: eau, forêts, peintures, etc. Ensuite, habituez-vous calmement et sans émotions à considérer les gens. Ne détournez pas le regard sans trembler ou faire des gestes inutiles. Habituez-vous ensuite à regarder tout un groupe de personnes sans ressentir d'émotions. Et après cela, commencez à pratiquer une présence calme entourée de gens qui essaient de vous sortir de l'équilibre émotionnel.
3
Ayant maîtrisé la technique de la présence calme, vous pouvez regarder n'importe quelle situation sans peur, sans émotions et sans attentes personnelles. Développer une habitude d'être dans un état de présence calme, ce sera un remède fiable pour diverses manipulations, aidera à agir efficacement dans des situations stressantes et inconnues, et contribuera également à prendre les bonnes décisions. Ils ne seront pas basés sur les émotions, mais sur le bon sens.
4
Maîtrisez la technique de l'assurance âme. Vous pouvez assurer vos expériences contre la perte. Comment faire Divisez tout ce qui est significatif en vous-même en trois groupes: les personnes, les choses, les événements. La technique de l'assurance mentale comprend quatre étapes. Le premier est une salutation. Disons que vous avez acheté un téléphone portable. Saluez-le, sentez qu'il est devenu votre chère et intime. Prenez-le dans votre vie (deuxième étape). Et puis, alors que vous n'avez pas encore atteint son âme, dites-lui au revoir. Imaginez qu'il ne l'est plus, car tôt ou tard il sera remplacé par un autre modèle (la troisième étape). Ensuite - la quatrième étape, la plus importante. Demandez-vous: serez-vous heureux si vous n'avez plus ce téléphone? En répondant par l'affirmative, vous comprendrez que la vie continue après la perte de choses et après la perte de personnes, ainsi qu'après les événements qui vous sont arrivés.
5
Plus vous «conduirez» ainsi de choses, d'événements et de personnes de cette façon, plus vous deviendrez invulnérable. Maîtrisez-le par étapes, en premier lieu par les événements, puis par les gens. En plus de la stabilité émotionnelle, la technique de l'assurance mentale vous apprendra à faire attention à tout ce que vous perdrez tôt ou tard.
6
Apprenez à distinguer l'assurance mentale des programmes négatifs. Cela se fait dans le contexte de la peur de la perte, tandis que l'assurance est votre action consciente que vous prenez contre un état d'esprit détendu et calme. La programmation négative conduit simplement au développement d'une peur de perdre quelque chose, tandis que l'assurance vous apprend à percevoir les pertes comme inévitables et assez expérimentées, vous permettant de traiter soigneusement et soigneusement les objets importants pour vous et les gens.