Une personne qui détient un négatif en lui-même gâche sa vie. Accumuler des insultes en vous et vous inquiéter longtemps que vous étiez bouleversé est inutile. Travaillez sur vous-même et prenez le contrôle de vos émotions.
Manuel d'instructions
1
Facilitez la relation avec les événements négatifs de votre vie. Peut-être que parfois vous dramatisez la situation et attachez trop d'importance aux petites choses ennuyeuses. Si un mot imprudent ou un manque d'attention appropriée vous choque longtemps, ce n'est pas normal. Soyez objectif. Réfléchissez si l'événement qui vous dérange tant est si important ou si vous rendez votre vie difficile.
2
Limitez la communication avec les personnes qui vous offensent et vous dérangent constamment. Refusez les réunions avec des connaissances désagréables, évitez les contacts étroits avec des collègues incorrects. Donc, dans votre vie, il y aura moins de négatif. L'humeur s'améliorera. Les moments désagréables ne resteront pas en mémoire. Si en même temps vous lâchez prise et oubliez les griefs du passé, la vie est comme si elle recommencerait. Vous ressentirez une incroyable liberté intérieure.
3
N'attendez pas trop des gens. Peut-être que vous avez une très bonne opinion de certaines personnes et que tout écart par rapport à l'image que vous avez créée dans votre tête vous fait vraiment mal. N'idéalisez pas les autres. Au contraire, préparez-vous au fait que les gens peuvent être de mauvaise humeur et sont mauvais, grossiers, agressifs et sans tact. Il n'y aura pas de déceptions - il n'y aura pas de gros griefs.
4
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous êtes si gravement touché par les paroles et les actions des autres. Peut-être que votre estime de vous-même est trop faible, et toute phrase qui peut être mal interprétée vous rappelle vos lacunes. Pas étonnant alors que vous vous souveniez du mal depuis si longtemps. Cependant, ce n'est pas une question de personnes, mais plus de vous-même. Lorsque vous comprenez et acceptez vous-même, l'évaluation de quelqu'un ne signifie pas trop pour vous. Soyez honnête avec vous-même et décidez si vous pensez parfois aux gens. Peut-être qu'ils ne signifiaient rien de mauvais, et à cause du doute de soi, vous étiez offensé par des mots ordinaires.
5
Apprenez à éclabousser la négativité. Cela est nécessaire pour votre confort psychologique et pour votre santé physique. L'énergie négative reçue des autres peut être dirigée vers le canal constructif. Faites un peu de travail physique. Vous verrez combien l'argument sera discuté, car le négatif est une grande force, il vous suffit de l'utiliser correctement. Bien sûr, il vaut mieux ne pas commettre d’offense de l'extérieur. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l'une des méthodes de visualisation, par exemple, imaginez que tous les mots peu flatteurs entrent dans les toilettes, ou qu'un mur solide est construit entre vous et le délinquant.