Lorsqu'une personne ne peut pas se détendre même pendant le repos, il est fort probable qu'elle retourne au travail dans un état de «citron pressé» et pas du tout reposée. Et l'idée que jusqu'aux prochaines vacances encore une année entière ou six mois, et complètement déstabilisant.
Manuel d'instructions
1
Une personne valide passe la majeure partie de sa vie au travail. Sans surprise, même le week-end ou les vacances, les gens se souviennent involontairement de leurs responsabilités, réfléchissent aux délais et continuent de répondre aux appels téléphoniques professionnels. Lorsque vous partez en vacances ou en vacances du Nouvel An, essayez de terminer toutes les choses importantes, ou au moins de resserrer les «queues», auxquelles vous n'auriez pas à revenir après le repos.
2
S'installer sur le rivage sablonneux et écouter les vagues bruissantes, marcher sous les arches des anciens châteaux et musées européens ou simplement allongé sur un canapé un dimanche, éteignez tous les téléphones portables. Essayez de ne pas faire de rendez-vous d'affaires importants, et surtout n'interrompez pas vos vacances pour des "urgences". Si vous ne vous donnez pas le temps de vous reposer, le corps cessera simplement physiquement de récupérer rapidement et la santé commencera à se détériorer.
3
Comment passer des vacances ou une journée de congé pour me faire penser au travail? Les sages ont dit que si le cœur est occupé par l'ancien, le nouveau ne viendra pas. Par conséquent, essayez d'occuper vos pensées et vos mains avec une occupation éloignée de vos activités quotidiennes. Il peut être actif ou passif: partir en randonnée sur un itinéraire difficile, s'inscrire à une école de danse irlandaise, visiter un planétarium, écrire une pièce de théâtre, faire cuire du tabac de poulet, etc. De nouvelles impressions de l'entreprise maîtrisée vous aideront à oublier les soucis de routine.
4
Ne donnez pas votre précieux temps de week-end à votre téléviseur. Pendant que vous suivez sa diffusion monotone, les plans de lundi défilent de temps en temps dans votre tête. Mais le week-end est conçu pour la détente, alors commencez par vous coucher autant que vous le souhaitez, puis consacrez votre journée au divertissement: partez en excursion, passez une soirée dans un café en appréciant les performances d'un petit groupe de jazz, visitez un zoo ou passez du temps avec des personnes qui ne sont pas de votre profession.