Certaines personnes ont peur de perdre des êtres chers. Et parfois, ce sentiment devient une phobie qui interfère avec une vie normale. Paradoxalement, plus une personne a peur de perdre un être cher, plus la probabilité que cela se produise est élevée. Les tentatives de garder un être cher mènent très souvent à la séparation.
Manuel d'instructions
1
Très souvent, la peur de perdre un être cher découle d'une faible estime de soi. Certaines personnes pensent qu’elles-mêmes ne sont pas nécessaires, qu’elles peuvent partir à tout moment. Par conséquent, commencez par élever votre propre estime de soi. Essayez toujours d'apprendre quelque chose de nouveau, d'apprendre quelque chose. Même si ce sont des bagatelles qui ne vous sont pas utiles dans la vie. Commencez à apprendre une nouvelle langue, inscrivez-vous à des cours de yoga, lisez de nouveaux livres. Une personne qui mène une vie intéressante et diversifiée est intéressante pour beaucoup. Ce qui signifie qu'il a peur de le perdre.
2
Apprenez à vous aimer. Pas pour quelque chose, mais juste comme ça. Faites quelque chose pour vous tous les jours, quelque chose qui vous fera plaisir. Assurez-vous de faire du sport. Allez au gymnase, à la piscine, faites de la gymnastique à la maison ou faites simplement de la randonnée. Votre corps doit toujours être en forme. Oui, et le sport en soi améliore considérablement l'humeur.
3
Ajustez votre image. Changez de coiffure, achetez-vous quelque chose de nouveau dans vos vêtements, teintez vos cheveux. Une personne satisfaite de son apparence évoque la sympathie des autres. Il n'est pas nécessaire d'apporter des changements fondamentaux. Parfois, l'acquisition d'une nouvelle écharpe à elle seule fait monter l'humeur et améliore l'estime de soi.
4
Réfléchissez à l'avance à la façon dont vous vous comporterez si un proche vous quitte. Sachez que rien de catastrophique ne se produira, la vie ne se terminera pas. Vous rencontrerez également des amis, effectuerez des tâches ménagères, irez faire du shopping et prendre un café le matin. Peut-être que ce sera encore plus facile pour vous sans la présence de cette personne. Les restrictions disparaîtront, vous deviendrez plus libre. Lorsque vous vous rendez compte de cela, la peur de la perte diminue.
5
N'essayez pas d'attacher un être cher à vous-même, ne le gardez pas en laisse courte. Moins vous essayez de lier quelqu'un à vous-même, plus il est probable que cette personne ne vous quittera pas. Le cadre et les restrictions ne provoquent le plus souvent qu’un seul désir: s’en échapper.