Parfois, il peut sembler que la vie n'est constituée que de barres noires: problèmes au travail, incompréhension au sein de la famille … Le stress et les situations négatives s'accumulent et peuvent bientôt tomber sur une personne comme une avalanche. Pour éviter cela, vous devez apprendre à surmonter les échecs et les problèmes à mesure qu'ils surviennent.
Vous aurez besoin
- - cahier ou agenda
- - feuilles de carton
- - coupures de journaux, de magazines
Manuel d'instructions
1
Ne vous faites pas d'illusions et ne vous fixez pas de tâches globales. Dans tous les cas, vous ne devez compter que sur vous-même, alors pré-calculez votre force: "Je peux - je ne peux pas". Les proches peuvent vous aider, vous conseiller, mais vous devez devenir le moteur. Plus les exigences que vous demandez, demandant le sort de quelque chose, sont élevées, moins vous les obtiendrez. Soyez humble et appréciez les petites choses, alors le temps viendra pour les gros cadeaux.
2
Faire des tableaux de souhaits et de problèmes. Il peut s'agir de feuilles de carton ordinaires (choisissez la taille de votre choix), fixées au mur ou cachées dans un placard. Sur une feuille, vous joindrez des photographies, des coupures de presse et des dessins qui incarnent vos rêves et vos désirs, et de l'autre - ce qui les empêche. Par exemple, vous souhaitez gravir les échelons de carrière. Donc, sur la première feuille, vous devez mettre une photo ou une photo, indiquant une promotion. Et sur le second - un problème. Par exemple, c'est un patron tyran (photo). Il est maintenant nécessaire d'élaborer un plan d'action pour neutraliser le problème. Dessinez des flèches sur la photo et décrivez les options de solution. Ainsi, vous apprendrez à structurer vos pensées dans la bonne direction.
3
Essayez d'écrire des mémoires. Comme dit le proverbe: "Le papier supportera tout." Le ressentiment éclaboussé sur le papier est vite oublié. Il vaut mieux exprimer toutes les émotions dans une lettre que d'en dire trop aux gens qui peuvent encore vous être utiles. De plus, vous pourrez relire vos actions et actions ou celles d'autres personnes au fil du temps, y trouver des erreurs et essayer de tout réparer.
4
Dirigez l'énergie du négatif dans une direction positive. Vous a-t-on dit des mots offensants au travail? Transformez-les mentalement en compliments minuscules et souriez à vous-même - vous êtes une bonne personne. Vous avez volé l'argent dans le bus? Peu importe la difficulté, imaginez que vous les avez donnés vous-même à une œuvre caritative, vous savez comment gagner de l'argent tout en le gagnant. Vous apprenez donc à considérer tout événement du point de vue du bénéfice pour vous-même.
Faites attention
L'homme n'est pas soumis à des épreuves qu'il n'a pas pu surmonter. N'ayez pas peur de votre faiblesse ou de vos larmes, seulement en apprenant à tomber, une personne acquiert la capacité de se lever et d'avancer.
Conseils utiles
De nombreux scientifiques ont prouvé que l'eau a une énergie curative et est capable de se souvenir des informations. Lorsque vous prenez une douche, imaginez que tous vos ennuis et vos problèmes sont lavés avec de l'eau. Dites-vous: "Tous les chagrins et les malheurs sont avec moi, comme l'eau d'une oie."