Certaines personnes ont du temps pour tout: elles se construisent une carrière, ont une excellente famille, sont engagées dans la créativité, surveillent leur santé, tout en réussissant à dormir suffisamment et à se détendre. Comment font-ils? Le secret est simple et en même temps compliqué - c'est une planification du temps compétente. L'art de tout faire s'appelle la gestion du temps. Toutes sortes de trucs et astuces vous permettent de tenir en 24 heures ce que beaucoup en prennent plusieurs.
Vous aurez besoin
planificateur quotidien
Manuel d'instructions
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Si une personne n'a pas assez de temps pour quoi que ce soit, alors, selon l'opinion généralement acceptée, elle est très demandée dans de nombreux domaines de la vie. Mais ce n'est pas le cas, juste quelqu'un ne sait pas comment planifier son temps. «Seuls ceux qui ne sont pas pressés de réussir» - ces mots de M. Boulgakov peuvent être gravés sur du granit, ils sont si vrais. Afin de ne pas vous précipiter et de tout suivre, commencez à planifier votre temps. Obtenez un agenda quotidien, dans lequel vous pouvez ajouter une liste de toutes les tâches, de l'heure du petit-déjeuner aux plans pour rencontrer des amis.
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Au début, il vous sera inhabituel de planifier toutes vos actions, mais bientôt vous pourrez voir l'efficacité de cette stratégie. Considérez comment vous pouvez optimiser votre routine quotidienne. Si les gens qui ont besoin de délais stricts les suspendent, d'autres ont juste besoin de se réunir un peu, mais ils ne pourront pas vivre confortablement, étant impliqués dans un régime clair de la journée. Testez-vous sur différentes méthodes et, au fil du temps, vous développerez le meilleur calendrier. Pour savoir comment planifier le temps, il vous suffit de commencer et de continuer à le faire.
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Si vous commencez juste à planifier votre journée, alors pendant un certain temps, notez toutes vos affaires et indiquez combien de temps elles se sont déroulées. Cela s'applique à tout, y compris les frais de sortie de la maison, le temps passé sous la douche et aussi le trempage au lit. Que faut-il pour la plupart de vos ressources les plus précieuses - des heures et des minutes? Vous pourriez penser que pour travailler ou les actions nécessaires, mais, après avoir analysé votre journée, vous remarquerez qu'une simple percée prend du temps loin de la vie quotidienne. Réfléchissez si vous pouvez améliorer la situation d'une manière ou d'une autre en réduisant le temps consacré à cela?
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Lorsque vous devez planifier une journée difficile au cours de laquelle vous devez accomplir un grand nombre de tâches, concentrez-vous d'abord sur la façon de supprimer les choses les plus importantes. Celles qui sont de moindre importance, vous pouvez pousser en toute sécurité à la fin de la liste. Si des questions importantes semblent trop sérieuses pour que vous puissiez les prendre immédiatement, divisez-les d'abord en plus petites, chacune semblant beaucoup plus facile.
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Dans la gestion du temps, il existe des mangeurs de temps - ce sont des choses qui ne servent à rien, mais qui mangent simplement votre journée, minute par minute. Nous sommes allés une seconde pour regarder la mise à jour de Vkontakte et y envier pendant une demi-heure? Le fil de nouvelles traînait en longueur, et vous avez perdu une heure ou deux de temps de travail pour le lire et en discuter? Réalisez ce que votre temps vous fait perdre et arrêtez de le perdre.
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Gardez toutes choses en ordre. Une énorme quantité de temps que les gens passent à chercher des objets perdus ou simplement égarés. Faites de l'ordre votre principe et vous verrez combien il devient plus facile de vivre.
Faites attention
N'oubliez pas de vous détendre. Emportés par la planification d'entreprise, beaucoup oublient qu'il s'agit de personnes vivantes qui ont besoin de s'amuser et de se détendre. Les loisirs ont le même droit au temps alloué dans votre emploi du temps chargé, comme d'autres choses importantes.
Conseils utiles
N'essayez pas de contenir toutes les affaires du monde en une seule journée. Vous êtes une personne vivante, pas un robot, ne soyez pas perfectionniste. Évaluez bien vos points forts. Il est également nécessaire de faire des pauses dans le travail, mais il vaut mieux les passer non pas sur Internet, mais, par exemple, en faisant quelques squats ou en étirant les épaules fatiguées.
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