Les pensées sont un courant de conscience qui rôde dans la tête, souvent contraire aux désirs. Une personne ne peut pas contrôler tout ce à quoi elle pense, car la pensée est plus rapide que l'action. Mais comme un chauffeur de taxi, vous pouvez apprendre à les guider sur la bonne voie, en tirant la bride à temps.
Manuel d'instructions
1
La pensée est matérielle. Vous pensez ne pas être en retard pour une réunion importante? Assurez-vous d'être en retard. Jetez de votre tête toutes les pensées avec une particule de «non». Si vous montez un rocher et vous dites: "Ne regardez pas en bas", vous vous ordonnez littéralement de regarder là-bas. La promesse de ne plus s'endetter est fixée par la conscience comme le désir de demander à nouveau un prêt.
2
Pour que les pensées n'interfèrent pas avec la vie, essayez de les transformer en assistantes. Dépêchez-vous pour une réunion? Dites que vous arrivez à l'heure. Vous aimez l'extrême? Commande: "Look Up!" Pensez à l'argent? Assurez-vous que vous avez suffisamment d'argent pour acheter tout ce que vous souhaitez acheter. Remplacez chaque pensée négative par une pensée positive. Pratique maintenant. Écrivez sur papier des expériences qui ont hanté ces derniers temps. Pensez aux mots que vous pouvez changer.
3
Lisez la littérature orientale et pratiquez le yoga. Essayez de méditer. Si vous n'êtes pas près de telles choses, prenez l'habitude de vous asseoir dans un silence complet tous les jours pendant 15 minutes. Le moment de la journée pour terminer cet exercice n'a pas d'importance. Éteignez votre téléphone, la musique, éteignez votre ordinateur. Restez seul pendant ces 15 minutes. Au début, il sera difficile de se débarrasser complètement des pensées, mais pour ce faire, il suffit d'écouter le silence.
4
Tenez un journal. C’est une merveilleuse habitude de libérer sa tête des expériences nuisibles ou inappropriées qui pullulent dans sa tête. Il est conseillé de prendre des notes le matin, d'écrire, sans vraiment penser à l'incohérence possible du texte. Après tout, c'est ainsi que vous libérez la conscience. Si quelque chose ne fonctionne pas, ne laissez pas les pensées «nuisibles» ronger le noyau interne. Communiquez davantage avec les optimistes, devenez un exemple de personne volontaire.