La prise de conscience que vous avez un problème et que vous devez le résoudre de toute urgence est déjà la première étape pour vous en débarrasser. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser des problèmes, et rappelez-vous qu'il existe au moins deux façons de sortir de chaque problème - la première est où se trouve l'entrée, et la seconde se trouve.
Manuel d'instructions
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Un philosophe a dit un jour: "Les gros problèmes ne durent pas longtemps et les petits ne valent pas la peine d'être pris en compte". Ne vous concentrez pas sur votre problème, quelle que soit sa gravité. En pensant constamment à une tâche de la vie, en la présentant sous vos yeux, en augmentant sa signification, vous vous programmez consciemment pour sa solution difficile. Lâchez le problème, imaginez dans votre esprit comment une petite bosse s'est séparée de vous, a appelé le «problème», et comment vous l'avez facilement jeté et lancé loin de vous sur une longue distance. Lorsque vous trouvez un moyen de sortir de la situation, revenez mentalement à cette bosse et piétinez-la sous les pieds. Ainsi, votre conscience se souviendra qu'il n'y a plus de problème, et dans la vie réelle, il sera également imperceptiblement résolu dans un proche avenir, il vous suffit d'en être sûr.
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Consultez un professionnel en résolution de problèmes - psychologue ou psychothérapeute. En Occident, il est de coutume de résoudre tous les problèmes avec un psychologue personnel - ce n'est pas seulement un hommage à la mode dans la vie moderne, mais aussi une procédure très ordinaire - comment donner du sang pour analyse ou aller chez le coiffeur. En Russie, le rôle d'un psychologue personnel est souvent joué par des amis, des cosmétologues, des coiffeurs, etc. Mais il n'est pas toujours possible de parler à une personne familière d'un problème qui interfère avec la vie. Pour ce faire, contactez le centre psychologique, où un spécialiste sera sélectionné pour vous, et vous pourrez non seulement lui parler, mais aussi pendant la conversation trouver un moyen de sortir de la situation difficile créée pour vous.
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Résolvez les problèmes avec un esprit neuf. Si vous vous endormez en pensant à un problème et que vous vous réveillez avec la même pensée, vous devez de toute urgence vous détendre. Faites une visite à des parents éloignés ou un court voyage à la mer. Un changement de décor jouera un rôle positif dans la résolution de tout problème.