Toutes les personnes au moins une fois dans leur vie se sont senties coupables. Se sentir coupable est complètement inutile, et s'en débarrasser est le plus difficile.
Qu'est-ce que la culpabilité
L'amour non partagé porte mal, mais en même temps nous rend plus forts. Grâce à un sentiment de solitude, nous sommes capables de nous révéler pleinement. Le désir qui se corrode de l'intérieur est capable d'enseigner l'acceptation, l'humilité. Ces sentiments et d'autres ne sont pas les plus agréables, mais ils peuvent être utilisés pour de bon. Se sentir coupable ne fait pas partie de ces sentiments.
Se sentir coupable draine. Lorsque nous sommes absorbés dans la culpabilité, nous ne corrigeons pas nos erreurs, nous les ignorons, continuons à vivre. Nous dépensons notre vitalité dans la lutte contre la culpabilité. La culpabilité ne vous lâchera pas - vous pouvez vous étendre sans cesse pourrir et en faire l'expérience. Parfois, il semble que des sanctions sévères puissent soulager la culpabilité. Mais ce n'est pas le cas. La culpabilité continuera de tirer de vous des sucs vitaux. La culpabilité se nourrit de votre force. Vous ne pouvez vous débarrasser des sentiments de culpabilité que par un effort volontaire - prenez la décision de ne pas donner plus d'énergie à la culpabilité.
Comment se débarrasser de la culpabilité
Le premier. Remplacez la culpabilité par le remords
Le repentir et la culpabilité sont des sentiments différents. Cependant, ils sont facilement confondus. Nous éprouvons des remords lorsque nous admettons notre culpabilité et assumons la responsabilité de ce qui s'est passé. Après s'être repenti, une personne est prête à corriger son erreur ou, si cela est impossible, à être punie pour cela. Ou acceptez le pardon.
En se repentant, une personne ne cherche pas d'excuses. Il ne maudit pas, ne déteste pas, ne rampe pas, ne se méprise pas. Ayant reconnu son erreur, une personne repentante est prête à assumer la responsabilité de ses conséquences. Si vous continuez à être tourmenté par la culpabilité, vous ne pouvez pas trouver la force de la responsabilité.
Le deuxième. En direct
Malgré les erreurs commises, vous devez vivre. Vivre de telle manière que la vie apporte plaisir, bonheur, joie. Vivre en pleine force. Continuer à donner au monde tout le bien que vous pouvez lui donner. Si vous continuez à souffrir de culpabilité, il sera impossible de corriger l'erreur. Vous n'avez tout simplement pas assez de force pour continuer à vivre et essayer de corriger la situation.
Le troisième. Pardonnez-vous
Le plus difficile, mais aussi le plus nécessaire. Vous devez vous pardonner. Il faut accepter le fait que vous êtes pardonné, comme tout mortel dans ce monde.
Vous souvenez-vous des moments de votre vie où vous avez pardonné à une autre personne? De tout mon cœur, avec un cœur pur. Rappelez-vous cette expérience et appliquez-la à vous-même. Vous, comme toute autre personne, méritez la compréhension, la chaleur. Et le pardon. Posez-vous une question: si je n'étais pas moi-même, mais une personne différente (ma copine, collègue, connaissance), me pardonnerais-je? Si j'étais Dieu, me pardonnerais-je? Oui Pardonnez. Faites-le.
Quatrièmement. Surestimer la taille de la culpabilité
Êtes-vous vraiment à blâmer? Êtes-vous sûr de cela? Peut-être un sentiment de culpabilité est-il apparu en vous, parce que vous l'avez appris, et les stéréotypes, les attitudes, une vision du monde étrangère vous le disent. Peut-être, «ce qui doit être, à ne pas éviter», et tout était censé se produire tel quel. Vous n'êtes peut-être qu'un des coupables et vous essayez de tout mettre sur vous. Il n'y a pas de bonne réponse à ces questions. Comment y répondre est votre décision personnelle.