Les complexes peuvent sérieusement entraver une personne dans tous les domaines de la vie, y compris les relations avec des amis et des membres du sexe opposé, la croissance de carrière, l'apprentissage de nouvelles compétences. En règle générale, ils sont posés dans l'enfance, de sorte que les racines du problème sont très profondes. Néanmoins, se débarrasser des interférences ennuyeuses est assez réaliste, de plus, vous pouvez essayer de le faire vous-même.
Manuel d'instructions
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Déterminez si c'est vraiment un complexe. Ses «symptômes» sont des expériences déraisonnables fréquentes en raison de son comportement ou de son apparence, une forte culpabilité irrationnelle, un désir d'un idéal inaccessible et une faible estime de soi. Souvent, les personnes qui souffrent de complexes ont peur de faire quelque chose, sont gênées de parler aux gens, croient que leurs actions, leur travail ou leur apparence seront mal évalués. Si, par exemple, une femme n'aime tout simplement pas porter des vêtements moulants, cela ne signifie pas qu'elle est trop timide et a des complexes.
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Apprenez à voir les vertus de votre apparence. L'industrie de la beauté moderne développe constamment des complexes pour que les gens achètent des shampooings, des vêtements à la mode, des cosmétiques et luttent contre des centaines de problèmes réels et farfelus. La situation est aggravée lorsqu'une personne voit des modèles sur la couverture, des photographies de belles célébrités. Vous ne devez pas vous rabaisser, et encore moins comparer vos données externes avec des images traitées dans des éditeurs graphiques.
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Trouvez vos points forts et mettez-les en valeur avec des vêtements et des accessoires. Vous pouvez également travailler sur votre apparence, mais dans ce cas, ne vous concentrez pas sur l'idée que, devenant plus attrayant, vous obtiendrez simultanément plus de succès et vous débarrasserez des complexes.
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Fixez-vous de vrais objectifs. Si vous vous reprochez constamment d'échecs, de ralentissement de votre carrière, de faible, selon vous, de statut social, etc., arrêtez de vous comparer aux autres. Laissez quelqu'un gagner plus et quelqu'un connaît un grand succès parmi les membres du sexe opposé, mais ces personnes ont également leurs propres lacunes et échecs. Comparez-vous avec vous-même: évaluez vos progrès, fixez des objectifs spécifiques que vous pouvez atteindre et félicitez-vous pour chaque succès.