La peur des blouses blanches est une phobie très désagréable, compliquée par le fait qu'une personne ne peut souvent pas s'en remettre sans l'aide de professionnels. Cependant, ne vous inquiétez pas: vous pouvez résoudre le problème vous-même.
Se débarrasser des blouses blanches: les premières étapes
La toute première chose et la plus importante à faire est de reconnaître que le problème existe. Peur obsessionnelle des blouses blanches que les gens préfèrent souvent cacher. Dans de tels cas, même ceux qui ont souffert d'hypertension, d'arythmies, de dystonie végétative-vasculaire et d'autres maladies qui doivent être surveillées par un professionnel, affirment qu'ils n'ont tout simplement pas le temps de consulter un médecin.
Parfois, les personnes sujettes à une telle phobie se justifient par le fait que de nombreux médicaments et procédures médicales sont coûteux. En fait, dans de tels cas, ce n'est rien de plus que des excuses.
Essayez de déterminer ce qui vous fait peur exactement. Souvent, la peur des blouses blanches n'est liée à rien de spécifique: une personne a simplement peur d'aller chez le médecin, même si elle comprend que c'est nécessaire. Pensez et articulez ce qui vous fait le plus peur. Ce sont peut-être des procédures médicales désagréables, le manque de professionnalisme de certains médecins, la peur de la douleur, la réticence à connaître les problèmes de santé. Trouvez vos causes et combattez-les.
Battez la peur avec les arguments de la raison. Par exemple, si vous avez une très mauvaise perception de l'examen de la poitrine, des organes génitaux et du rectum, pensez que de telles procédures, bien que désagréables, sont courtes. De plus, dans de nombreux cas, ils contribuent à sauver la santé et la vie d’une personne, car grâce à eux, il est possible d’identifier les maladies au stade initial. Utilisez des arguments positifs: "Cette procédure est nécessaire pour que je sois en bonne santé et heureuse", "Grâce à l'aide de médecins, je me sentirai bien."