Les gens joyeux attirent comme un aimant. Ils réussissent dans leur travail, ils ne connaissent pas la solitude, car ils ont beaucoup d'amis. De plus, la recherche médicale montre que les gens amusants sont en meilleure santé. Il s'avère qu'être amusant est bénéfique à tous points de vue. Bien sûr, vous ne pourrez pas changer en un éclair, mais un peu de zèle vous aidera à atteindre votre objectif souhaité.
Manuel d'instructions
1
De nombreux comédiens ont un rituel quotidien du matin - debout devant un miroir et se souriant pendant 10 à 15 minutes. Prenez une telle habitude. Souriez naturellement, du fond du cœur, riez. Montrez-vous avec un sourire que vous êtes heureux de vous voir et que vous êtes heureux pour un nouveau jour, que vous avez l'air magnifique et sacrément charmant. Essayez différents sourires le matin, expérimentez.
2
Inscrivez-vous à une newsletter quotidienne de blagues ou de blagues photo. Et assurez-vous de lire les lettres du bulletin tous les jours. Ne niez pas qu’aujourd’hui, il n’y avait pas de temps pour cela. Sinon, il ne sera pas retrouvé demain ou après-demain.
3
Choisissez des livres amusants à lire. Fixez-vous la tâche de lire un livre amusant par semaine. Avant d'acheter un livre, passez en revue les notes, lisez les critiques. Choisissez à chaque fois différents auteurs. Naturellement, comme dans le cas des blagues, vous ne devriez pas reporter la lecture à plus tard, en raison d'un manque de temps. Si le temps presse, commencez par les livres audio. Vous pouvez toujours leur trouver du temps, par exemple, les écouter sur le chemin du travail et pendant les cours de fitness.
4
Faites-en une règle pour regarder régulièrement les comédies. Ne vous retenez pas et ne riez pas de bon cœur à ces moments du film qui vous semblent particulièrement drôles.
5
Utilisez la pratique de la thérapie par le rire. Chaque jour, augmentez le temps dont vous avez besoin pour sourire. Commencez par le fait que toute la semaine prochaine, vous devez garder un sourire sur votre visage tout au long du travail. Au début, ce sera difficile, un sourire s'enfuira de temps en temps. Par conséquent, une forte maîtrise de soi sera nécessaire. Après une semaine, compliquez la tâche et souriez tout en rentrant du travail, etc. Selon les assurances de ceux qui pratiquent la thérapie par le rire, un tel exercice est utile non seulement pour la santé. Elle affecte également de l'extérieur vers l'intérieur. Autrement dit, quand une personne s'amuse, il sourit. C'est naturel. Mais il y a une rétroaction: quand une personne sourit, elle finit par devenir amusante.
6
Se cultiver soi-même. Suivez des cours d'oratoire, art de l'interlocuteur débrouillard.
7
Passez des jours de congé activement. Cela contribue à une humeur amusante. Choisissez une excursion au cirque, au delphinarium, au parc aquatique pour la détente.
8
Concentrez-vous sur le plaisir. Cherchez du plaisir dans les choses les plus ordinaires. Obtenez un «compte amusant» spécial et comptez le nombre de moments amusants que vous pouvez trouver dans une journée. Soyez très prudent - le plaisir peut être trouvé sur le terrain de jeu, devant lequel vous courez pour travailler le matin, il peut se cacher dans le métro, dans le magasin, chez n'importe quel passant. Recherchez et trouvez.
9
Devenez un petit psychothérapeute. La règle principale d'un psychothérapeute est d'abord une attitude favorable envers le patient. Devenez plus gentil et plus sympathique avec le monde, et cela vous donnera un million de raisons de sourire et de vous amuser.