Les gens veulent être heureux tous les jours. Mais seuls quelques-uns comprennent qu'un sentiment de bonheur ne vient pas de l'extérieur. Cet état interne peut être ressenti en permanence, quelles que soient les circonstances de la vie. Cela nécessitera un certain travail sur vos émotions.
Manuel d'instructions
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N'attendez pas lorsque vous obtenez votre diplôme, fondez une famille, gagnez de l'argent, achetez une maison, défendez une thèse, gagnez à la loterie, etc. Soyez heureux dès maintenant. Au début, ce sera effrayant, car ils peuvent envier une personne heureuse, parfois la condamner, et dans les moments difficiles, ils peuvent ne pas venir à la rescousse. Le stéréotype dominant - il y a de la compassion pour les malades et les malheureux, mais peu sont capables de se réjouir du bonheur des autres. Laissez tomber le doute.
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Être heureux tous les jours signifie profiter de tout ce que vous avez et ne pas vous soucier de ce qui n'a pas fonctionné. Comment apprendre à ressentir constamment des émotions positives? Sachez les exprimer. Les psychologues disent que les émotions sont étroitement liées à leur manifestation externe. Écartez les épaules et souriez, vous ressentirez bientôt une amélioration de l'humeur. Essayez de contrôler vos émotions en permanence - et dans toute situation négative, vous trouverez un aspect positif. Expulsé de l'institut - si chanceux, a évité les erreurs dans le choix d'une profession. Licencié du travail - il y avait une chance de trouver quelque chose à votre goût et avec un revenu élevé. Nous nous sommes séparés de notre âme sœur - il y aura une nouvelle vie devant nous sans querelles et humiliations.
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Cherchez les petites joies de la vie partout. Regardez les enfants - le peu dont ils ont besoin pour être heureux. Imaginez-vous un enfant qui court par une chaude journée d'été à travers un champ de fleurs. Vous courez sans regarder en arrière et sans savoir ce qui vous attend. Vous ne vous souciez pas d'une carrière, d'un revenu ou d'une situation familiale. Vous êtes simplement heureux parce que vous l'êtes. Attrapez ce sentiment et revenez-y chaque fois que des problèmes surviennent dans la vie.
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N'oubliez pas qu'être heureux est le but. Et comment atteindre un autre objectif, vous devez le voir et savoir de quoi est fait votre bonheur. Faites une liste des choses à faire, des événements et des pensées qui vous mèneront à votre objectif. Vous devrez peut-être changer complètement votre mode de vie et renoncer à des choses inintéressantes. N'ayez pas peur de commencer votre voyage, d'abord par petits pas, mais allez en toute confiance et inexorablement au but.
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Soyez reconnaissant. Moi-même pour ce qu'ils ont accompli. À d'autres personnes, pour ce qu'elles ont fait ou n'ont pas fait pour vous. Pour ce que vous avez, et pour ce qui n'est pas et peut encore être réalisé. Pour les leçons de vie qu'elle vous enseigne, souvent sous forme d'épreuves et de troubles. Cherchez des raisons d'être heureux tous les jours.
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