Tenir un journal personnel est amusant pour certains, mais une nécessité vitale pour d'autres. Expression des émotions, des sentiments, de la communication avec soi-même - tout cela permet de survivre à des événements complexes et de ne pas se confondre dans sa vie.
Manuel d'instructions
1
Obtenez un beau cahier ou un bloc-notes. Il doit vous attirer vers l'extérieur, ses fiches doivent correspondre parfaitement à vos idées sur celles sur lesquelles vous souhaitez tenir un journal. Ils peuvent être dans une boîte, doublés, etc.
2
Déterminez pourquoi vous souhaitez tenir un journal. Il peut y avoir plusieurs objectifs. Par exemple, la préservation de petits détails dans la mémoire, le désir de se souvenir de chaque jour de sa vie, la capacité d'analyser une situation de vie difficile ou de la comprendre. Le format de votre agenda, la fréquence des entrées et le secret de la rédaction dépendront de l'objectif.
3
Passez au moins quelques heures par semaine sur votre agenda. Vous pouvez l'examiner quotidiennement ou laisser des notes seulement quelques fois par semaine. L'essentiel est qu'à ce moment vous serez seul avec vous-même, sans la présence d'étrangers et, bien sûr, ne soyez pas distrait par un téléviseur, un téléphone ou un ordinateur.
4
Le journal est en mesure de vous aider non seulement à faire face aux sentiments intérieurs en racontant, mais aussi à réussir dans les moments personnels et professionnels. En enregistrant les événements qui ont lieu, vous avez toujours la possibilité de les analyser, de regarder la situation de côté et de noter les erreurs de calcul et les erreurs.
5
N'essayez pas d'avoir l'air attrayant et de cacher de vrais défauts en faisant des entrées dans le journal. N'oubliez pas qu'il est disponible exclusivement pour vous, vos notes ne seront pas rendues publiques, et sur ces feuilles vous pouvez être vraiment franc. Il ne vous blâmera pas, ne vous réprimandera pas et ne vous méprisera pas. Tout événement digne d'être inscrit dans l'histoire, qu'il soit positif ou négatif, doit certainement se refléter dans votre carnet. Après tout, c'est précisément cette approche qui vous aidera à dresser un tableau cohérent en relisant les notes.
Faites attention
Tenir un journal peut prendre différentes formes. En plus des cahiers et des stylos, vous pouvez recourir à des services en ligne créés spécialement pour cela. Par exemple, http://diary.anek.ws/. Ce site est spécialement conçu pour ceux qui veulent écrire leurs pensées, mais ne veulent pas les publier au public.