Une personne est mentalement saine si elle est capable de maintenir un certain «équilibre» entre les sentiments positifs et négatifs. Les gens ont des attitudes différentes envers les mêmes événements. La réaction de chaque personne est strictement individuelle.
Manuel d'instructions
1
Une personne qui se considère culturelle et civilisée doit se respecter elle-même et les autres. Lui-même est responsable du destin, il doit donc être capable de prendre des décisions et d'assumer ses responsabilités.
Cela ne dépend que de lui quels objectifs de vie il choisira, quelles méthodes d'accomplissement ils considéreront les meilleurs. Une personne mentalement saine s'efforcera constamment de s'améliorer, comprendra quelque chose de nouveau, d'intéressant.
2
Pour maintenir la santé mentale, apprenez à contrôler et à exprimer correctement les émotions. Il est plus bénéfique pour le corps si une personne ne supprime pas les sentiments, mais les contrôle. Surtout quand il s'agit d'émotions très fortes.
3
Apprenez à conserver votre confiance en vous, tout en essayant de trouver un compromis raisonnable. Soyez prêt non seulement à défendre un point de vue, mais aussi à mener un dialogue constructif.
4
Évitez les situations stressantes. Ils incitent une personne à être agressive et mentalement instable. Cultivez l'estime de soi, car le respect est le principal signe du bien-être mental d'une personne.
5
Surveillez attentivement votre santé, détendez-vous davantage. Marcher en plein air affectera positivement votre condition mentale et physique.
6
L'un des principaux aspects d'une psyché équilibrée est la satisfaction des besoins, qui changent avec l'âge. Un rôle important dans la formation de la psyché est joué par la capacité de résister aux échecs.
7
Si un enfant était beaucoup interdit dans son enfance, criait constamment, alors il formait une personne «méchante» et agressive qui se méfiait de tout ce qui l'entourait. À l'avenir, cette personne devra se tourner vers l'aide d'un psychologue.