L'anxiété, c'est quand une personne éprouve un sentiment subjectif de menace à l'existence. Ce n'est pas nécessairement une menace pour la vie. Sous la menace (réelle ou imaginaire) peut se trouver tout ce qu'une personne considère comme précieux: la vie des parents, une chose préférée, une chose importante.
Il existe deux approches pour comprendre le phénomène de l'anxiété - classique et moderne. L'approche classique est issue des travaux de Freud. Ici, l'anxiété est comprise comme la peur que vous ayez perdu votre objet. Nous avons toujours peur de quelque chose de spécifique: les clowns, voler, perdre un nouvel iPhone. Mais si nous retirons l'objet de la peur de la psyché et ne laissons que la peur, nous éprouverons de l'anxiété.
Pour notre psyché, toute situation incompréhensible est une menace.
Peut-être que l'objet de la peur était, mais a disparu. Cela peut se produire à travers une expérience traumatisante très précoce: l'enfant a eu peur, de nombreuses années ont passé, la situation a été oubliée et le sentiment subjectif d'anxiété tourmente toujours.
Il peut également y avoir des situations où l'objet de la peur existe en ce moment, mais la personne n'en est pas consciente. Un client a demandé une alerte forte. Elle était une toile de fond quotidienne constante. Pendant le travail, nous avons constaté qu'il est lié à l'examen d'anglais TOEFL, qui devra être passé déjà dans six mois. Le client n'a jamais pensé qu'il pourrait s'inquiéter d'un événement qui lui restait encore beaucoup de temps.
La raison est également devenue claire: cela dépendait des résultats de l'examen, le vieux rêve du client se réaliserait. Lorsque les véritables causes de l'anxiété sont conscientes, la personne a des options d'action. Dans ce cas, le client ringard a doublé le nombre de cours en anglais - et l'anxiété a disparu presque complètement.
Kurt Goldstein dans ses études a montré que même si vous trouvez l'objet de la peur, l'anxiété ne disparaît pas souvent.
L'approche moderne vient du travail de Kurt Goldstein. Il est appelé moderne uniquement parce qu'il est plus populaire et décrit beaucoup plus largement le phénomène de l'anxiété.
Imaginez que la psyché humaine soit une boîte de vitesses dans une voiture. Les marques des programmes sont signées avec des sentiments différents: envie, honte, joie, peur, colère, culpabilité, etc. La boîte de vitesses peut être dans plusieurs états. La première est une transmission neutre, c'est-à-dire que la psyché est au repos. Le deuxième - une sorte de vitesse est engagée et la voiture roule. Par exemple, une personne est en retard pour une réunion très importante, entre dans la salle, où tout le monde travaille depuis longtemps, y compris la diffusion de la «honte».
Et il y a aussi un troisième état: la voiture bat son plein, mais elle est au point mort, donc il n'y a tout simplement pas de marque nécessaire sur le panneau. Dans ce cas, la voiture cale en place. Cet état de l'art est appelé anxiété. Kurt Goldstein dans ses études a montré que même si vous trouvez l'objet de la peur, l'anxiété ne disparaît pas souvent. Cela signifie que non seulement la peur, mais d'autres sentiments peuvent provoquer de l'anxiété. De plus, tout sentiment peut provoquer de l'anxiété s'il apparaît et a tendance à s'exprimer, mais n'est pas reconnu.