Pendant la grossesse, une femme se retrouve dans une situation atypique pour elle, se retrouvant souvent face à face avec ses expériences.
Toutes nos peurs sont générées par des pensées. Par exemple, la pensée que l'enfant naîtra sous-développé, avec des écarts, la naissance échouera, après la naissance de l'enfant, la carrière et la liberté personnelle prendront fin, et la charge matérielle sera excessive.
Vous devez d'abord rassembler vos forces et affronter vos peurs. N'oubliez pas que rien ne se passera si vous ne devenez pas nerveux, inquiet et triste, causant ainsi un préjudice moral et physique à votre bébé. Les anomalies graves sont extrêmement rares, et même si cela se produit, beaucoup peuvent être traitées avec des médicaments. Dans le monde moderne, une femme enceinte subit de nombreux examens et analyses, minimisant ainsi le risque de développer des maladies graves.
La première grossesse est presque toujours éclipsée par les peurs et les inquiétudes liées à l'accouchement. Une préparation opportune et une attitude positive aideront à surmonter les pensées négatives. Examinez les étapes de l'accouchement, les méthodes d'anesthésie naturelle, décidez si une personne proche de vous sera présente à la naissance, lisez les commentaires sur les maternités.
L'une des principales étapes pour surmonter les peurs est la prise de conscience qu'un nouveau membre de la famille apparaîtra dans votre vie, sans lequel vous n'imaginerez pas votre vie. Communiquez avec lui, lisez des contes de fées, écoutez votre musique préférée. Reposez-vous le plus possible, demandez de l'aide dans les tâches ménagères des proches. Prenez plaisir à choisir les choses pour les enfants et à organiser une chambre pour l'enfant.
Soulagez vos émotions négatives à l'aide d'art-thérapies: dessin, modelage, créativité. Discutez de vos peurs avec vos proches et si cela ne vous aide pas, consultez un psychologue périnatal.
Lors de la première grossesse, la question de l'attractivité pour l'homme bien-aimé est particulièrement importante. Un ventre et des hanches qui s'élargissent, des vergetures, un gonflement encore plus donnent le doute de soi. Mais tout cela est une exagération, votre mari comprend que c'est un phénomène temporaire. Après l'accouchement, avec toute l'attention requise, vous vous mettrez rapidement en forme.
Les moments les plus positifs et joyeux dans la vie d'une future mère, moins les peurs remplissent son esprit. Profitez de chaque instant de votre nouvel état, car rien n'apporte plus d'émotions positives que l'apparition d'une nouvelle vie.