La peur de la communication est un problème assez courant. Beaucoup de gens sont gênés dans des situations où vous devez vous adresser à un étranger et entamer une conversation. Cette condition ne peut être surmontée que par l'expérience - par la formation et l'expérimentation quotidiennes.
Manuel d'instructions
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Tout d'abord, cultivez dans votre esprit l'idée que la peur de la communication est un complexe dont vous devez certainement vous débarrasser. Tous les arguments selon lesquels la modestie orne une personne n'ont aucune utilité pratique. Plus précisément, il ne faut pas confondre modestie et timidité. C'est ce dernier qui empêche une personne d'accomplir beaucoup de choses dans la vie.
2
Le doute de soi est un compagnon constant de la peur de la communication. Il est peu probable que combattre deux problèmes en même temps soit couronné de succès, alors oubliez un instant que vous êtes imparfait. N'essayez jamais de lire les pensées et les émotions de l'interlocuteur, ne faites pas défiler dans votre tête l'idée de la façon dont il pense mal de vous en ce moment. Oubliez votre apparence, ce que vous portez - explorez le sujet de la conversation.
3
Les méthodes radicales de lutte contre la peur de la communication sont loin de convenir à tout le monde. Mais vous pouvez essayer de choisir une profession où vous devez communiquer avec différentes personnes pendant longtemps et beaucoup. Inscrivez-vous à des cours de langues étrangères, de danse, dans un club de sport - il vous suffit de parler avec de nouvelles personnes, et dans de telles circonstances, vous oublierez bientôt vos peurs.
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Augmentez le degré de votre sociabilité. Beaucoup n'ont pas assez de temps pour une communication complète - famille, travail, études, enfants. Profitez de l'occasion pour parler - communiquez avec les voisins dans l'ascenseur, consultez le vendeur (même si vous n'avez pas besoin de conseils). En même temps, vous obtiendrez la formation nécessaire et vous amuserez.
5
Ne jamais élever le problème de la communication au rang de catastrophe universelle. En fait, vous ne perdrez pas votre capital, votre travail ou vos compétences professionnelles, alors ne faites pas plus attention aux détails. Débarrassez-vous de l'isolement progressivement et sans effort - commencez à vous familiariser avec les transports publics, tournez-vous vers les gens pour obtenir de l'aide, etc. Progressivement, vous remarquerez que la communication n'est pas si effrayante et que le processus se déroule naturellement et imperceptiblement. Lorsque vous vous approchez de quelqu'un pour entamer une conversation, souvenez-vous que la personne à qui vous parlez est la même personne avec vos faiblesses et vos peurs, alors n'ayez pas peur de lui.