Après avoir perdu un être cher, peu importe à quel point il est dur, il faut continuer à vivre. La mort est toujours un test, cependant, après l'avoir traversée, nous devenons beaucoup plus forts mentalement. Mais comment résister à la dépression et aux pensées noires?
Manuel d'instructions
1
Oui, ton père n'est plus près de toi. Mais, quittant ce monde, il ne voulait pas que vous souffriez. Ne vous tourmentez pas avec des rappels constants que vous n'avez pas fait quelque chose pour lui, n'avez pas eu le temps de dire des mots gentils.
2
Dites-vous que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour papa. Et si vous n'avez pas trouvé le temps de lui adresser d'agréables paroles, ce n'est pas le pire. Il savait probablement que tu l'aimais. Mais le moment est venu de le laisser partir mentalement.
3
Lâcher prise ne signifie pas oublier. Mais prendre soin d'un proche est nécessaire. Pleure, les larmes éclairent l'âme, garder la douleur de la perte en soi est dangereux. Imaginez que la tristesse disparaisse avec des larmes.
4
Pour être distrait, vous pouvez et devez partager vos expériences avec vos proches, cela vaut la peine d'aller à un rendez-vous avec un psychologue. L'essentiel est de ne pas s'isoler.
5
N'abandonnez en aucun cas la nourriture, même s'il n'y a pas d'appétit. Essayez de dormir suffisamment, si l'insomnie ne vous lâche pas, prenez des sédatifs naturels.
6
Communiquez avec la nature, obtenez un chaton ou un chiot. Nos petits frères distraient et consolent. Ils nous aiment complètement sans intérêt et n'attendent rien en retour.
7
N'oubliez pas que les parents continuent dans leurs enfants. Parfois, les petits-enfants sont étonnamment similaires à leurs grands-parents. Rien ne disparaît sans laisser de trace tant que l'humanité est vivante.
8
La mémoire des êtres chers qui ne sont plus avec nous aide et soutient. Lorsque la douleur de la perte cesse, les souvenirs de votre père seront votre confort dans la mer des tempêtes quotidiennes.
9
Chacun de nous doit accepter le fait que le départ des parents est inévitable. Cette connaissance nous aide à vivre le temps qui nous est alloué de façon vivante, sans se livrer à une tristesse sans fin qui n'a encore aidé personne à faire face au chagrin.
10
Aidez ceux qui sont plus durs. A proximité il y a des gens qui ont un besoin urgent de soins, ne les rejetez pas, donnez votre chaleur. Et bientôt la douleur de la perte disparaîtra, il y aura des forces pour vivre.