Il y a beaucoup de personnes douteuses qui sont prêtes à s'inquiéter de toute bagatelle, ainsi que des personnes particulièrement responsables, habituées à perfectionner n'importe quelle entreprise et qui ont très peur de faire une erreur, de ne pas être à la hauteur. Il n'est pas facile pour eux de vivre, de nouer des relations avec les autres. Au fond, beaucoup d'entre eux comprennent qu'il est plus facile de se rapporter à tout, mais comment le faire?
Manuel d'instructions
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Êtes-vous souvent nerveux, vous offusquez-vous littéralement «à l'improviste», à cause de quoi il y a des malentendus, des conflits, des scandales à la fois parmi les proches et au travail? Dans une telle situation, il est nécessaire de maîtriser une méthode d'auto-suggestion. Avec son aide, vous pouvez empêcher une poussée de colère ou vous abstenir de ressentiment, de frustration. Un décompte mental aide également. Faites-en une règle: dès que vous sentez que l'irritation commence à bouillir en vous, ou que vous voulez répondre brusquement aux propos offensants, aux affirmations, comptez jusqu'à dix. Il s'agit d'un outil très simple, mais en même temps efficace.
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N'ayez pas peur de vous tromper! Rappelez-vous la vieille vérité, qui dit que seul celui qui ne fait rien ne se trompe pas. Même les génies étaient coincés, sans parler des gens ordinaires. Bien entendu, cela ne signifie pas que l'on ne doit pas traiter ses devoirs et son travail de bonne foi «à travers les manches». Mais n'amenez pas les choses à l'extrême, ne soyez pas toujours et partout impeccables. Parfois, vous pouvez vous permettre des concessions, vous êtes une personne vivante.
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N'attachez pas trop d'importance à ce que les autres disent ou font. De plus, ne cherchez pas dans leurs moindres mots ou actes une sorte de "double fond", d'intrigue, d'hostilité dirigée contre vous. Croyez-moi, dans la plupart des cas, ce n'est qu'un fruit de votre imagination. Inspirez-vous qu'autour de vous ne sont pas des ennemis, mais les gens les plus ordinaires qui ont leurs propres forces et faiblesses. Si vous sentez qu'une personne ment, ne faites pas attention au mensonge, ne prenez pas tout à cœur.
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Souvent, la méfiance accrue, le ressentiment survient en raison de la faible estime de soi, certains complexes, souvent formés dans l'enfance ou l'adolescence. Ils accompagnent souvent une personne à l'âge adulte, perturbant considérablement sa vie. Dans ce cas, essayez d'augmenter votre estime de soi. Après tout, vous avez probablement des atouts, des réalisations. Pensez à eux, pas à vos lacunes, qui, incidemment, peuvent être éliminées. Par exemple, si vous êtes en surpoids - faites de l'éducation physique, bougez plus, ajustez votre alimentation, en limitant la consommation d'aliments gras et sucrés, de produits de boulangerie. Ce ne seront que des bienfaits pour la santé. Tout d'abord, aimez-vous. Faites du yoga, regardez souvent dans le miroir et répétez que vous êtes une personne intelligente, belle et réussie.