Comment ne pas se sentir coupable

Comment ne pas se sentir coupable
Comment ne pas se sentir coupable

Vidéo: Angoisse et culpabilité - Comment ne plus se sentir coupable 2024, Juillet

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Anonim

La culpabilité est une estime de soi émotionnelle qui a de vrais fondements ou qui est le fruit de l'imagination. Ce sentiment est parfois ressenti par la grande majorité des femmes, et les raisons peuvent être différentes. Si vous ne commencez pas à prendre votre culpabilité trop au sérieux, elle peut devenir un «assistant» dans le maintien de l'équilibre des relations, en particulier avec l'enfant, seulement vous devez apprendre à la contrôler.

Manuel d'instructions

1

Si votre bébé est allaité, vous pensez périodiquement qu'il ne reçoit pas de lait maternel par votre faute. Et avec lui - des anticorps qui l'aideront à faire face aux infections. Arrêtez de vous torturer avec de telles pensées. Premièrement, le fait que vous n'ayez pas assez de lait ou qu'il soit complètement absent n'est pas du tout de votre faute, car les circonstances se sont développées. Deuxièmement, vous lui donnez un mélange dans lequel il y a tout le nécessaire pour sa croissance et son développement. Et troisièmement, vous pouvez donner à votre bébé beaucoup d'amour et d'affection, pas moins que pendant l'allaitement.

2

Lorsqu'un enfant commence à fréquenter le jardin d'enfants, il passe par une période d'adaptation. Tous les enfants n'ont pas cette fois-ci un bon déroulement, parfois l'enseignant persuade à peine le bébé de rejoindre le groupe. Il pleure et appelle sa mère, et vous avez des larmes aux yeux et des sentiments de culpabilité pour ne pas avoir eu l'occasion de faire des études à domicile. Ne vous en voulez pas, la maternelle est un excellent endroit pour développer des compétences sociales et linguistiques. Pour faciliter la période d'adaptation de l'enfant, commencez par un court intervalle de temps. Laissez-le d'abord passer 2 heures dans le jardin, puis il restera calme jusqu'au dîner, puis toute la journée.

3

Quand un enfant lui demande d'acheter une sorte de jouet cher, mais que vous ne pouvez pas vous le permettre, vous vous sentez parfois coupable. Ne vous tourmentez pas avec de vaines expériences, il y a très peu de choses vraiment nécessaires. Vous pouvez facilement vous passer de tout le reste. Les enfants ont d'abord besoin de soins et d'amour, et non d'une masse de jouets coûteux. De plus, en gâchant constamment leurs achats, vous ne leur apprendrez pas à valoriser ce qu'ils ont gagné. Mieux vaut faire une sorte de jouet avec lui de vos propres mains. Voyant à quel point il l'aime, vous cesserez de vous sentir coupable.