Chaque nouveau matin devant votre fenêtre est un autre début du lendemain, ne répétant jamais le précédent. Est-il possible de rendre votre humeur indépendante du fait qu'un nuage gris d'automne soit suspendu derrière les fenêtres ou que les premiers rayons du soleil frappent au verre, pouvez-vous apprendre à vous réveiller avec une humeur joyeuse, même si vous vous couchez quelques heures avant l'aube? Juste quelques petites astuces - et non seulement les alouettes, mais aussi les hiboux peuvent donner une réponse affirmative à ces questions.
Manuel d'instructions
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Prenez votre temps pour vous réveiller! Souvent, c'est le stress que subit votre corps du fait de la nécessité de sortir brusquement d'un état dormant, qui entraîne un inconfort et l'apparition d'une mauvaise humeur. Ne sautez pas du lit au moment où l'alarme sonne, permettez-vous de vous allonger un peu sur le lit, de vous étirer, voire de faire une petite sieste. Obtenez votre montre 10 minutes à l'avance et passez ce temps à vous détendre au lit. Cela devrait être le temps que vous donnez consciemment à votre corps - et l'appréciant, il vous répondra avec une dose d'émotions positives.
2
Choisissez un réveil qui vous aide non seulement à vous réveiller rapidement, mais aussi à le faire avec plaisir. Aujourd'hui, il existe de nombreuses variétés d'une variété de montres, différant par la couleur, le style, le principe de fonctionnement, la musique. Certes, parmi eux, il y en a un qui améliore votre humeur. Pour certains, c'est une joie d'entendre vos animateurs radio préférés le matin, quelqu'un veut à peine ouvrir les yeux pour profiter du boîtier de la montre jaune soleil
.Beaucoup d'options!
3
Préparez-vous pour le matin à l'avance. Préparez votre sac, repassez vos vêtements, préparez des plats pour le petit-déjeuner. Arrangez les choses pour qu'elles soient faciles à trouver. Ce sera beaucoup plus agréable pour vous de vous réveiller dans une belle pièce soignée et bien rangée, sachant que vous n'avez pas à vous précipiter n'importe où, que tout est à sa place, que, ayant à peine ouvert les yeux, plongez dans le chaos, parmi lequel vous devez trouver une masse des plus diverses choses. Le matin n'est pas pressé, il devrait être un prélude au jour à venir, tranquille et agréable.
4
Ne soyez pas hostile vers le matin. Pourquoi vous réveillez-vous de mauvaise humeur? Tout simplement parce que vous y êtes habitué. Mais en fait, à cette heure de la journée, il y a tellement de belles! Ce sont les premiers aperçus timides de l'aube, c'est l'occasion de se promener dans les rues tranquilles, pas encore bondées de foules bruyantes, ce sont une demi-heure tranquillement passée dans une cuisine confortable avec un livre intéressant et une tasse de chocolat chaud. La journée de travail n'a pas encore commencé et vous avez une chance unique de passer au moins un peu de temps uniquement sur vous-même. Utilisez-le et vous ressentirez sûrement une vague de joie et de bonheur dès le réveil précoce!