Les mauvaises habitudes ne sont pas rares. Mais s'en débarrasser est tout à fait possible, cela en vaut la chandelle.
Si vous menez une enquête sur le thème «Quelles sont les mauvaises habitudes pour vous?», Il y aura évidemment un très grand nombre de réponses. Quelqu'un dira de la consommation d'alcool et de la dépendance à la nicotine, mais pour quelqu'un, c'est juste se ronger les ongles. Alors, comment se débarrasser des mauvaises habitudes détestées? La réponse est simple. Il vous suffit de les remplacer par des utiles. Ce sera très difficile au début, mais si vous réussissez, votre volonté sera à son meilleur.
Vous devez réfléchir aux nouvelles habitudes que vous souhaitez acquérir en échange des anciennes. Ils devraient être exactement le contraire de vos anciennes habitudes. Prenez une partie importante de votre temps à ce stade. Vous devez bien réfléchir et, bien sûr, être honnête avec vous-même.
Il y a une opinion que toute habitude peut être acquise en 21 jours. Utilisez cette règle. Remplacez les cigarettes par un verre de yaourt ou d'alcool avec du jus d'orange. Ce sera difficile au début, mais rassurez-vous, cela deviendra également votre bonne habitude. Arrêtez de vous mordre les ongles, commencez à les faire pousser, faites une manucure coûteuse pour la motivation. Au lieu d'être en retard, venez 10 minutes plus tôt.
L'autodiscipline est la meilleure façon de gérer les mauvaises habitudes. Développez cette compétence avec le sport.