Le critique intérieur vit en chaque personne. Dans certaines situations, il agit comme un mécanisme de défense et peut même aider une personne à ne pas se retrouver dans une situation dangereuse. Cependant, la plupart du temps, le haut-parleur interne ne fait que mal. D'où vient le critique intérieur, à quoi pourrait conduire son activité excessive?
Comment se forme le critique interne
Une voix intérieure ennuyeuse et sombre, qui rappelle très souvent des erreurs parfaites, gronde même pour une inconduite minimale, existe en chaque personne. Cependant, avec certaines personnes, il commence littéralement à dominer l'esprit au fil du temps, tandis que d'autres essaient de freiner ce critique interne, sont d'accord avec lui ou apprennent à ignorer ses grognements.
D'où vient le critique intérieur? La réponse est simple et simple: dès l'enfance. Insatisfaction interne envers soi-même, grognements mentaux, tendance à se gronder, habitude de se blâmer, d'auto-flagellation viennent pour une personne de son enfance. Pour un enfant, un tel comportement et être coincé dans un état similaire n'est pas typique. Cependant, l'enfant est extrêmement dépendant des opinions des autres, des évaluations que ses parents lui donnent, des conversations à son sujet, etc. C’est sur cette base que le critique interne commence à grandir, capable d’empoisonner littéralement la vie d’une personne.
Le processus de formation d'un critique interne est généralement lancé par les parents ou les grands-parents. Manifestation d'insatisfaction envers l'enfant, punition, reproches, insultes, soupirs lourds et regards sombres vers l'enfant lorsqu'il a fait quelque chose de mal, grognements constants, tentatives de soulever, de culpabiliser, de honte - tout cela devient ce qui nourrit le critique intérieur. Les enseignants de la maternelle, les parents qui comparent constamment l'enfant avec quelqu'un, les enseignants de l'école, les autres adultes qui entourent l'enfant à l'âge adulte affectent également la formation de critiques internes.
Le critique intérieur n'a pas de relation directe et constante avec de fortes émotions ou impressions d'enfance. Cependant, si l'enfant vit une situation difficile lorsqu'il est accusé, honteux et puni, ces expériences donneront encore plus de force au critique interne. Le ressentiment, la peur, l'anxiété, l'anxiété, un sentiment de désespoir, de culpabilité, de panique interne, un sentiment de tristesse, de colère contre soi-même ou contre les autres autour de nous - ce n'est pas une liste complète de ces sentiments et émotions qui donnent de la force à la critique interne qui affecte la formation de ce trait de personnalité.
Exemples de phrases typiques de l'enfance, qui sont ensuite adoptées par un critique interne:
- "vous avez encore tout gâché";
- "honte à vous, vous me déshonorez";
- "vous n'êtes pas encore prêt pour la leçon; vous êtes notre principal perdant et enfant sans valeur";
- «Les autres enfants étudient si bien et vous comme toujours»;
- "vous ne réussirez toujours pas, pourquoi perdez-vous du temps avec des bêtises";
- "pourquoi avez-vous décidé que quelque chose viendrait de votre entreprise, quittez cette entreprise, vous n'avez ni talent ni capacité";
- "vous êtes vous-même responsable de la façon dont tout cela s'est produit, vous avez dû obéir";
- "tu es stupide et tu ne comprends rien";
- "tant d'efforts et d'argent ont été investis en vous, et vous, comme vous étiez un imbécile, vous l'êtes resté";
- "encore une fois vous avez dormi trop longtemps et vous êtes en retard, maintenant ils vont vous réprimander à l'école, vous êtes juste du chagrin et une sorte de punition, pas un enfant."
Le manque de soutien et d'approbation des adultes qui sont importants pour l'enfant affecte non seulement le niveau de la foi intérieure des jeunes, l'estime de soi, mais détruit également la motivation, nourrissant un critique interne très fort.
Au fil du temps, des phrases de l'enfance sont rejointes par des paroles entendues par une personne qui lui est adressée à l'institut, au travail. Les individus particulièrement impressionnables peuvent se souvenir inconsciemment des opinions d'étrangers qui s'expriment sur le sujet de leur travail ou de leur travail. La critique en réalité est très difficile à percevoir, figée dans la conscience d'une personne particulièrement impressionnable et vulnérable, ce qui donne une raison supplémentaire à l'épanouissement de l'activité d'un critique interne.
Des phrases typiques d'une voix intérieure aussi mauvaise à l'âge adulte peuvent ressembler à ceci:
- "pourquoi j'ai décidé que je réussirais, je ne peux toujours rien faire";
- «Pourquoi agir et commencer quelque chose, il y aura à nouveau un échec complet»;
- "Je ne suis pas digne";
- "Je suis complètement sans valeur et inutile";
- "J'ai juste l'air affreux aujourd'hui, sous cette forme, vous ne pouvez pas quitter la maison" et ainsi de suite.
Il est à noter que souvent des phrases d'un son de critique interne avec un appel à «vous». Par exemple, la déclaration d'une voix sarcastique peut ressembler à ceci: "Vous pensiez que vous aviez assez de force, mais vous saviez que tout n'avait pas de sens, que tout était très risqué et se transformerait en un autre effondrement pour vous."