Tout le monde a des faiblesses auxquelles il est presque impossible de résister. La nuit, certains grimpent dans le réfrigérateur à la recherche de bonbons ou de saucisses. D'autres cherchent une cigarette, se promettant pour la dernière fois. Il y a aussi des gens qui ne sont pas en mesure de se séparer complètement de leur ancien partenaire, même après un an de séparation. Pourquoi cela se produit-il? La raison de tout cela est la faible volonté.
Le manque de résistance n'entraîne pas les conséquences les plus agréables. Une personne cesse simplement de contrôler son propre destin. Il parle facilement de personnalités plus fortes, oubliant ses propres intérêts et désirs. Naturellement, dans de tels cas, il est difficile de montrer des qualités de leadership et d'atteindre des objectifs. Mais il n'y a aucune raison de décevoir. Développer la volonté est difficile, mais possible.
Qu'est-ce que la volonté?
Avant de comprendre comment renforcer la volonté, il vaut la peine de comprendre de quoi il s'agit. Nous parlons d'un tel trait de caractère qui aide à maintenir le contrôle de votre propre psyché, à prendre des décisions de manière indépendante et à gérer vos propres actions. Pour le dire simplement, c’est un «pendule magique», grâce auquel une personne rétablira l’ordre dans un appartement même dans la nuit la plus profonde, au lieu de reporter cette leçon d’une semaine.
Comment comprendre si la volonté est développée ou non? Pour ce faire, répondez simplement à quelques questions simples. Mais cela doit être fait honnêtement.
- Êtes-vous impliqué dans tous les cas de procrastination, à cause de quoi même les cas les plus importants sont reportés au dernier moment?
- Lorsque vous résolvez des tâches importantes, vous comptez sur la volonté du hasard, le destin?
- Transférez-vous constamment la solution des tâches importantes en raison de quelques bagatelles?
- Pas en mesure d'aboutir à une fin logique pas une seule décision volontaire (s'asseoir sur le grand écart, arrêter de fumer, commencer à courir)?
- Toujours trouver des excuses stupides pour expliquer pourquoi il n'y a pas assez de temps pour quoi que ce soit?
Si la réponse à toutes les questions ci-dessus est oui, alors vous devez d'urgence comprendre comment développer la volonté. Pourquoi est-il nécessaire? Grâce à elle, vous n'avez pas à chercher constamment de motivation pour résoudre même les tâches les plus agréables mais les plus importantes. En d'autres termes, la volonté est quelque chose sans laquelle il est impossible de réussir dans tous les domaines de la vie.
Comment renforcer la volonté
La volonté peut être comparée aux muscles. Pour le renforcer, une formation régulière est nécessaire. Sinon, cela va complètement s'atrophier. Comment développer la volonté?
- Un plan d'action est nécessaire. De préférence par écrit. Cela vaut la peine de prendre un stylo avec un cahier et de noter vos objectifs. Lorsque tous les désirs sont fixes, décrivez les moyens de les réaliser. Cela doit également être fait sur papier, pas mentalement. Grâce à cela, une compréhension claire se dégagera de ce qui est important de faire tout de suite et de ce qui devrait être jeté, le reportant pour l'avenir.
- Il est nécessaire de former une auto-formation. Avec l'aide de l'auto-suggestion, des résultats significatifs peuvent être obtenus. Il est recommandé de vous féliciter régulièrement, de prononcer toutes vos qualités de manière positive, de sourire constamment et de vous connecter mentalement au succès. L'essentiel est qu'il ne devrait pas y avoir de pensées négatives du tout.
- Renoncez à la culpabilité. Tout le monde connaît le concept d'auto-flagellation. Des reproches constants à son encontre à cause d'échecs et de petits ennuis ne permettront pas d'atteindre les objectifs. Vous devez comprendre que vous n'êtes pas un robot dans lequel tout est obtenu la première fois. Il n'y a pas d'échappatoire aux perturbations - et c'est normal.
- Une incitation est nécessaire. Pour développer la volonté, il faut trouver la motivation. Il est nécessaire de bien comprendre quels résultats résulteront de certaines actions.
- Vous devez commencer par des actions simples. En arrivant au gymnase pour la première fois, il est peu probable que vous commenciez à serrer 100 kg de votre poitrine. Vous devrez commencer à vous familiariser avec le sport à partir d'un cou vide. Il en va de même avec la volonté. Il faut le développer et le renforcer, en se fixant de petites tâches. Vous ne voulez pas mettre de choses dans le placard? Arrêtez d'être paresseux et pliez enfin vos propres t-shirts. Ou faites un nettoyage au lieu de regarder le spectacle. Renoncez aux excuses et à la paresse. Commencez.
- Commencez à faire du sport en tant que il aide à développer l'autodiscipline. Au début, vous devez constamment vous forcer à aller au gymnase. Mais au fil du temps, la formation entrera fermement dans votre vie et vous l'attendrez avec impatience.
- Abandonnez les cours qui ne sont pas utiles. Regarder des vidéos sur YouTube, surfer constamment sur les pages d'autres personnes et feuilleter un flux à la recherche de nouvelles intéressantes - toutes ces actions n'apporteront rien de bon dans votre vie. Ils volent simplement du temps et drainent émotionnellement et intellectuellement. Il n'est pas recommandé de dépenser de l'énergie pour quelque chose qui n'apportera aucun avantage.
- L'ordre doit être non seulement dans la maison, mais aussi sur le lieu de travail. Vous souhaitez renforcer votre volonté? Commencez par quelque chose d'aussi simple que de maintenir l'ordre dans votre propre maison ou sur votre bureau. Au fil du temps, vous vous habituez tranquillement non seulement à l'auto-organisation externe, mais aussi interne.
- Essayez de manger une bonne nutrition. Restauration rapide, boissons alcoolisées, bonbons à manger réguliers - tout cela n'apporte aucun avantage au corps. Et si vous voulez renforcer votre volonté, essayez de renoncer à la malbouffe. Au début, ce sera difficile. Mais alors vous commencerez vous-même à être surpris qu'une fois que vous ne pourriez pas imaginer la vie sans pizza ni hamburger.
- Ne remettez pas les choses à plus tard demain et ne commencez pas une nouvelle vie à partir de lundi. Agissez maintenant. La procrastination n'est choisie que par ceux qui ont une faible volonté. Vous voulez développer un caractère de fer, de l'endurance et de la persévérance? Arrêtez de reporter constamment les tâches importantes de demain.
