L'espace personnel est une zone spéciale autour d'une personne, une pénétration dans laquelle d'autres personnes peuvent provoquer des émotions désagréables et une sensation d'inconfort. Pour protéger votre espace personnel, vous devez connaître ses limites dans différentes situations et être capable de défendre vos intérêts.
Manuel d'instructions
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Chaque personne dispose de 5 zones d'espace personnel, pour certaines personnes elles sont un peu plus larges, pour d'autres - déjà. Cela dépend des qualités personnelles de chaque individu, ainsi que de sa nationalité - la zone est plus large parmi les peuples du nord et plus étroite parmi les peuples du sud. C'est-à-dire L'espace personnel de l'Espagnol peut être intime pour le Suédois.
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La zone cachée est la plus étroite, jusqu'à 15 cm, c'est la zone la plus proche - enfants, parents, proches. La pénétration dans cette zone d'étrangers provoque toute une gamme d'émotions - de la peur à un éclair d'agression.
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La zone intime est de 15 à 45 cm, quelques amis et parents sont admis dans cet espace. L'invasion de cette zone est perçue comme une attaque de l'ennemi et provoque de fortes émotions négatives chez une personne.
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Espace personnel - de 46 à 120 cm Il est permis d'approcher des personnes connues - amis, copains, collègues, etc. à cette distance. Si une personne de cette catégorie entre dans la zone intime, un éclair d'indignation peut l'attendre, s'il s'éloigne, l'interlocuteur se sentira blessé.
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Zone sociale - de 1, 2 à 3, 6 m, c'est un espace pour des personnalités inconnues - vendeurs, consultants, facteurs. Avec l'invasion de cette catégorie de personnes dans une zone personnelle ou sociale, une personne ressent le danger, cherche à recourir au soutien de ses proches.
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Une zone publique est une distance de 3, 6 m, c'est une zone d'enseignants, de locuteurs, s'adressant à un large public. Lorsqu'un étranger essaie de se rapprocher, une personne dans une telle situation s'en va le plus souvent.
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Le principal facteur qui provoque la pénétration dans l’espace personnel de quelqu’un d’autre est la différence individuelle dans la taille des zones. Si deux interlocuteurs inconnus qui devraient se trouver dans la zone sociale l'un de l'autre, cette différence est assez grande, l'un d'eux ressentira une invasion de son espace personnel.
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Un retrait poli aidera à éviter une invasion - une personne bien élevée comprendra la raison de votre «départ» et traitera cela avec compréhension. Un individu moins délicat peut être laissé entendre de manière transparente qu'il est plus pratique pour vous de communiquer à une distance d'au moins votre bras tendu. De complètement terne, vous pouvez "vous cacher" derrière n'importe quel objet - une table, une chaise, etc. La même technique permet de protéger l'espace personnel dans les transports publics - tenez-vous sur la main courante et ils ne pourront pas se blottir contre vous.
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Si vous savez qu'une personne est encline à violer l'espace personnel des interlocuteurs, soyez bref en communiquant avec elle. Certaines personnes envahissent la zone intime des autres pour déséquilibrer, confondre, provoquer un conflit. Il vaut mieux éviter de communiquer avec de telles personnalités sans cérémonie, mais si cela n'est pas possible, l'auto-hypnose vous aidera. Apprenez à créer mentalement un cocon autour de vous, transparent, mais totalement impénétrable. Et utilisez cette compétence dans des situations où quelqu'un menace votre espace personnel.