Pour que le cerveau fonctionne bien, il doit être constamment entraîné, c'est-à-dire pour mener une activité physique et mentale active. Cela contribue à la restauration et à la croissance des cellules du système nerveux (neurones), à une augmentation du nombre de relations entre elles. Le respect de certaines règles aidera toute personne à mieux réfléchir et à devenir plus intelligente.
Manuel d'instructions
1
Apprenez des langues étrangères. L'apprentissage des langues étrangères contribue de manière significative au développement de l'intelligence. Inscrivez-vous aux cours ou commencez à étudier de manière indépendante selon les manuels. Dans la langue étrangère étudiée, vous pouvez également regarder des films (de préférence sans sous-titres), des émissions de télévision ou des nouvelles, écouter des livres audio, lire des articles scientifiques et de fiction (livres, journaux, magazines). Essayez de diversifier l'approche de l'apprentissage, offrez-vous plusieurs sources d'information.
2
Lisez. Essayez de consacrer plus de temps à la lecture de la littérature. Il est souhaitable que ce soit scientifique. Visitez souvent la librairie pour de nouveaux livres. Apprenez à lire de manière significative. Après avoir lu quelque chose, essayez de relire le point principal. Prenez des notes, des commentaires marginaux, écrivez des informations intéressantes. N'oubliez pas que la lecture est le principal moyen d'obtenir de nouvelles informations et plus vous lisez activement, plus vous acquérez de connaissances.
3
Apprenez de nouvelles choses. Pensez à ce que vous avez toujours voulu faire et commencez à le faire. Apprenez de nouvelles compétences, actions, compétences, par exemple en jouant de la guitare ou du piano. Allez là où vous n’êtes pas encore allé. Essayez de tout regarder sous un angle différent. Explorez les points de vue des autres sur les questions qui vous intéressent. Essayez de fournir au cerveau un afflux de nouvelles connaissances.
4
Continuez l'auto-éducation. Les études continues (par exemple, obtenir une deuxième éducation ou une école supérieure) seront une bonne aide pour l'auto-développement. Vous pouvez étudier par vous-même, écouter des cours sur Internet, étudier avec des manuels, lire des encyclopédies.
5
Voyage Voyager aide à obtenir de nouvelles impressions et, ainsi, à se ressourcer avec des émotions positives, qui sont également importantes pour le cerveau. Il n'est pas nécessaire de partir tout de suite en voyage autour du monde. Commencez par explorer la région, faites du camping ou faites une excursion. Consacrez plus de temps à la marche.
6
Discutez. Essayez de communiquer davantage avec vos proches, vos amis, vos collègues de travail. Rejoignez le club de discussion. Participez à des réunions, conférences. Visitez les expositions, expositions, galeries, musées, etc. Discutez des dernières nouvelles dans votre ville ou votre monde. Entretenez de bonnes relations avec vos voisins et connaissances.
7
Apportez de la variété. Essayez de ne pas marcher sur les sentiers battus avec tout le monde, mais pensez et faites-le à votre façon. Abandonnez les habitudes (actions automatiques). Commencez à utiliser votre autre main plus activement. Développez l'érudition et élargissez vos horizons, apprenez de nouvelles odeurs, commencez à marcher de nouvelles façons (par exemple, pour travailler), changez la disposition des meubles à la maison. En un mot, changez l'environnement, fournissez des conditions inconnues au cerveau et faites-le réfléchir.
8
Faites de l'exercice. Assurez-vous de stimuler le développement du cerveau par l'exercice physique. Les résultats de nombreuses études étrangères montrent que les personnes qui vont au gymnase, en plus de la bibliothèque, ont de meilleurs indicateurs intellectuels, apprennent plus rapidement de nouvelles informations et maîtrisent bien de nouvelles compétences. Un entraînement physique court mais intense vous aidera à garder vos vaisseaux cérébraux en bon état et à fournir un apport d'oxygène et de nutriments.
Conseils utiles
Utilisez Internet pour découvrir comment d'autres personnes développent leur esprit.