Presque toujours, l'idée de sa propre beauté est cachée à l'intérieur d'une personne. Lui seul peut décider s'il est beau ou non. Parfois, il vous suffit de vous permettre d'être belle.
Manuel d'instructions
1
Ce processus difficile doit commencer par la conscience de soi. Il faut comprendre que la beauté ne peut pas venir de l'extérieur. Une évaluation positive ou négative d'autres personnes n'affecte pas votre apparence. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à se sentir belle.
2
Commencez petit - rédigez une liste de vos qualités positives. Mentionnez-y même les détails les plus insignifiants - un sens de l'humour, l'habitude de laver la vaisselle immédiatement après avoir mangé, la possibilité de remplir rapidement une couverture dans une housse de couette. Relisez cette liste tous les jours le matin. Après le réveil, souriez à votre reflet dans le miroir et dites à quel point vous êtes merveilleux. Au fil du temps, cela vous aidera à convaincre votre cerveau que vous êtes vraiment merveilleux.
3
Faites ensuite une longue liste de choses que vous considérez comme belles en vous-même. Ce peut être des lèvres pleines, un nez droit, des yeux énormes, un beau rire, des fossettes sur les joues. Laissez tomber la fausse modestie, vous faites cette liste pour vous-même, ce qui signifie que vous pouvez vous admettre ce que vous êtes prêt à admirer dans le miroir. Si rien ne vous vient à l'esprit, demandez l'aide d'un membre de la famille ou d'un bon ami. Chaque jour, commencez par lire la précédente et cette liste.
4
Débarrassez-vous du négatif. Les mauvaises pensées affectent votre cerveau. Le cerveau agit sur le corps. Si vous pensez qu'ils sont moches, votre cerveau fera tout pour le faire paraître de l'extérieur. Dès qu'une pensée désagréable apparaît dans votre tête, marquez-la, suivez son apparition. Ajoutez les mots «il me semble» ou «je pense» au début de cette pensée, afin que cette pensée devienne une supposition et non la vérité ultime. Essayez progressivement de remplacer ces hypothèses négatives par des pensées positives. Même si vous n'y croyez pas, votre cerveau peut le croire si vous le convainquez suffisamment longtemps.
5
Renforcez la confiance. Il est très important de comprendre que l'apparence n'est qu'un de vos composants. Vous devez vous aimer et vous accepter entièrement, votre beauté intérieure, si vous n'y croyez pas, ne pourra pas se manifester extérieurement. Ne vous jugez pas, ne critiquez pas, il y aura toujours des gens qui ne vous aiment pas, mais pour vous permettre d'être beau, vous devez d'abord vous aimer, et pour cela vous devez arrêter de vous percevoir uniquement à partir de données externes, vous avez toujours beaucoup plus de bien en vous que vous ne le pensez.