Parfois, il arrive que le temps ne guérisse pas, et une erreur commise une fois pendant plusieurs mois, voire des années, empoisonne votre vie. Au lieu de vous réjouir d'une bonne journée, de réussir au travail et de nouvelles relations, vous faites défiler votre tête à plusieurs reprises dans une situation douloureuse, en proposant des solutions alternatives. Quoi qu'il en soit, si vous voulez que votre vie resplendisse, vous devez le faire - pardonnez-vous pour une erreur.
Vous aurez besoin
Un morceau de papier, un stylo, un téléphone.
Manuel d'instructions
1
Essayez de vous souvenir en détail de la situation où vous avez fait une erreur. Ne jetez pas une crise de colère, mais reproduisez calmement les raisons qui vous ont poussé à y aller, quelques détails mineurs. Résumé, prenez un morceau de papier et notez le tout. Imaginez quelqu'un d'autre vous racontant votre erreur.
2
Maintenant, souvenez-vous et notez vos actions qui ont conduit à des conséquences désastreuses, c'est-à-dire les actions qui composent votre erreur.
3
Et maintenant, s'il y a un désir, pleurez. Organisez une crise de colère, cassez quelques assiettes, jetez un oreiller sur le chat, frappez votre front contre le mur. Après avoir pleuré, et vous vous sentez mieux, relisez vos notes, en imaginant qu'elles n'ont pas été écrites par vous, mais par quelqu'un d'autre. Réfléchissez si ce «quelqu'un d'autre» fait la bonne chose pour souffrir autant à cause d'une erreur qu'il a déjà commise.
4
Réfléchissez à comment vous pourriez faire différemment dans une situation où une erreur a été commise. Quelles seraient les conséquences d'un tel acte? Qu'est-ce qui vous a empêché de faire ça?
5
Trouvez les numéros de téléphone des personnes affectées par votre erreur, appelez-les et présentez vos excuses. Peu importe si vous vous inquiétez d'un événement qui s'est produit il y a dix ans. Même si votre interlocuteur se souvient à peine quand vous l'avez offensé, vous vous sentirez toujours mieux après les paroles de repentance.
6
Tirez les conclusions nécessaires pour vous-même et essayez de faire autant de bonnes actions que possible. Pour avoir de bonnes relations avec vous-même et avec les autres, profitez de chaque jour - c'est la clé du bonheur.