Autrefois en Russie, la modestie était considérée comme une vertu, mais le rythme de vie moderne rend une personne active et confiante. Pour surmonter une modestie excessive, vous devez travailler sérieusement sur vous-même - seulement de cette façon, vous pouvez réussir dans votre vie personnelle et professionnelle.
Manuel d'instructions
1
Utilisez une technique psychologique pour vous débarrasser d'une raideur excessive. Il a longtemps été observé que le relâchement externe et interne sont étroitement liés. Cela signifie que si vous voulez surmonter la modestie, vous devez adopter le comportement d'une personne confiante et ouverte. Observez votre leader ou un collègue à succès, notez les gestes, les postures et les habitudes d'une personne confiante et «essayez» tout cela devant le miroir. Apprenez à bouger calmement, à parler, à ne pas vous retenir et à rester détendu.
2
Essayez un exercice qui développe des compétences sociales et vous aide à faire face aux difficultés de communication. Cela consiste dans le fait que vous devez apprendre à connaître différentes personnes. Essayez de parler à des inconnus dans n'importe quelle situation et à divers endroits - dans le magasin, dans le train, etc. Plus vous parlez souvent, moins vous vous sentirez timide et stressé lors d'une conversation. Souvenez-vous de votre timbre de discours, de vos gestes et de vos expressions faciales lors d'une conversation directe. À l'avenir, ces sentiments vous aideront à rétablir la confiance lorsque vous communiquez avec toute personne.
3
Imaginez-vous une personne forte et attrayante ou trouvez un modèle parmi des personnalités célèbres. Si vous parvenez à vous habituer pleinement au rôle, vous pouvez vous comporter beaucoup plus détendu et plus confiant.
4
Résistez à votre timidité. Vous êtes en retard au travail et souhaitez vous rendre à la table le plus discrètement possible? Entrez directement dans le bureau, dites calmement bonjour, excusez-vous et allez chez vous. Les femmes dans cette situation ne doivent pas marcher sur les orteils - frapper sur les talons et n'hésitez pas à attirer l'attention.
5
Débarrassez-vous de la raideur en chantant. Une personne timide parle le plus souvent de manière sourde et brusque. Le chant à pleine voix aide à soulager les spasmes des cordes vocales et à s'habituer à parler fort et en toute confiance.
6
Demandez l'avis des interlocuteurs. Les personnes timides ont souvent une intelligence plus élevée que leurs pairs moins pressés, car elles consacrent plus de temps à l'auto-éducation. Si vous avez peur d'exprimer votre opinion, demandez. Pendant la conversation, il vous sera plus facile de montrer votre érudition et votre éducation.
7
Faites des compliments aux gens. Des mots agréables appellent l'interlocuteur à la courtoisie réciproque et rendent la communication facile et détendue. De plus, les compliments adressés à d'autres supprimeront l'étiquette d'une personne arrogante et insociable qui est souvent accrochée à des personnes timides et timides.