Le mal chez l'homme se manifeste par sa colère et son irritabilité envers les gens et le monde qui l'entoure dans son ensemble. Tout cela peut entraîner des conséquences plutôt dévastatrices, il vaut donc la peine de commencer à nettoyer toute la négativité déjà au stade initial.
Manuel d'instructions
1
Tout d'abord, il est important de réaliser que l'énergie négative qui vous guide à certains moments est très préjudiciable à votre vie et à la vie de ceux qui vous entourent. En manifestant votre colère, non seulement vous ne rendez pas votre vie heureuse, mais vous créez également beaucoup de problèmes très désagréables qui ne sont pas si faciles à résoudre.
2
Vous devriez commencer à agir auprès des personnes les plus proches de vous, car c'est précisément sur elles que le plus souvent une part d'irritabilité et de colère retombe. Bien sûr, il y a des conflits dans toute relation, mais vous devez apprendre à faire des compromis avec ceux que nous aimons, et non à se mettre secrètement en colère. Parlez avec votre famille et vos amis, écoutez-les et exprimez-vous. Soyez sûr que si vous essayez, vous réussirez, et une partie de votre amertume s'évaporera.
3
Suivez l'étape de la formation de votre colère. Vous comprendrez que les sentiments les plus négatifs apparaissent en nous au moment même où vous êtes trop malheureux et offensé. C'est une sorte d'équipement de protection que vous habillez pour ne pas ressentir de douleur.
4
Mais sans ressentir de douleur, vous ne pouvez pas ressentir l'amour. C'est la prochaine étape que vous devez franchir. Essayez d'arrêter consciemment ce processus au moment de votre colère, puis montrez votre inquiétude et votre amour pour les autres. Oui, c'est très difficile et il est peu probable qu'il réussisse la première fois. Ensuite, il semblera que vous êtes faux, parce que vous n'êtes pas comme ça - vous êtes mauvais. Mais ce n'est pas le cas. Continuez à donner de l'amour et vous sentirez le changement.
5
Pardonnez à tous ceux qui vous ont déjà causé de la douleur et de la souffrance. Libérez cette énergie accumulée que vous portez avec vous pendant longtemps. Expirez-le dans l'espace et dites à haute voix que vous pardonnez et laissez-le partir. Faites cet exercice jusqu'à ce que vous sentiez une réponse intérieure à vos paroles.
6
Lorsque la colère apparaît en vous, devenez un observateur. Imaginez-vous un scientifique qui explore ce qui arrive à son être. Vous serez surpris: dès que vous commencerez à scruter votre colère, il commencera immédiatement à s'enfuir! Et cela indique une fois de plus que tous ces sentiments ne vous appartiennent pas, ils sont des étrangers, et vous devez faire un effort pour les nettoyer de vous-même.
7
Une autre façon de se débarrasser rapidement des crises de rage et de colère est de compter jusqu'à 10 et en même temps de respirer profondément et lentement. Vous verrez comment votre état change et vous vous sentirez léger, puis vous comprendrez que l'esprit mauvais qui possédait toute votre conscience n'a rien à voir avec vous.
- gagnez l'hiver en vous
- Comment vaincre le mal et le péché